检查呼吸行为是否健康
你的呼吸行为健康吗？请根据以下几点来判断：
1.你是否呼吸过于平稳及呼吸表浅
当人们在进入社会工作状态之后，人人都自觉或不自觉地降低了自己的行动速度，在我们心目中，“慢”是理所应当的。很多人主动去掉“呼哧带喘”(主要指运动中的“喘息”现象)。可是这里隐藏了一个巨大的健康隐患，那就是肺部功能的下降。另外，很多人常年没有呼吸深度也是我们容易忽视的问题，特别是中老年人，往往出于不能让自己累着的考虑，放弃从事剧烈运动。殊不知缓慢的运动不会使肺部的呼吸频率、呼吸深度发生大幅的改变。一天两天、一年两年……长此以往下去，肺部的功能会因衰退造成许多问题，比如现在中老年人群中的“肺部纤维化”是一个相当普遍的现象。
下面的图示告诫我们，人的行为模式会影响肺部健康。, http://www.100md.com
1.你是否呼吸过于平稳及呼吸表浅
当人们在进入社会工作状态之后，人人都自觉或不自觉地降低了自己的行动速度，在我们心目中，“慢”是理所应当的。很多人主动去掉“呼哧带喘”(主要指运动中的“喘息”现象)。可是这里隐藏了一个巨大的健康隐患，那就是肺部功能的下降。另外，很多人常年没有呼吸深度也是我们容易忽视的问题，特别是中老年人，往往出于不能让自己累着的考虑，放弃从事剧烈运动。殊不知缓慢的运动不会使肺部的呼吸频率、呼吸深度发生大幅的改变。一天两天、一年两年……长此以往下去，肺部的功能会因衰退造成许多问题，比如现在中老年人群中的“肺部纤维化”是一个相当普遍的现象。
下面的图示告诫我们，人的行为模式会影响肺部健康。, http://www.100md.com