得了骨质疏松症怎么办？
医学指导下因人而异的药物治疗方案：①合理选择钙剂；②雌激素替代疗法；③降钙素类；④双膦酸盐；⑤中药。
药物与非药物相结合的综合疗法：①物理治疗(磁疗、水疗、蜡疗、光疗)；②运动疗法。
目前，“运动”被认为是预防与治疗骨质疏松最为有效的手段!
方法一：要全身运动，特别是全身的力量负荷训练。
方法二：增加局部关节的力量负荷，是防止局部骨折的最好方法。
⊙ 防手腕骨折方法之一：负重腕部练习。
⊙ 防大腿骨股骨颈折方法之一：扶椅(或徒手)侧向抬腿。
⊙ 防脊柱骨折方法之一：挺拔躯干举物(哑铃等)或坐式推举。
⊙ 防脚踝骨折方法之一：提足跟站立。, 百拇医药
药物与非药物相结合的综合疗法：①物理治疗(磁疗、水疗、蜡疗、光疗)；②运动疗法。
目前，“运动”被认为是预防与治疗骨质疏松最为有效的手段!
方法一：要全身运动，特别是全身的力量负荷训练。
方法二：增加局部关节的力量负荷，是防止局部骨折的最好方法。
⊙ 防手腕骨折方法之一：负重腕部练习。
⊙ 防大腿骨股骨颈折方法之一：扶椅(或徒手)侧向抬腿。
⊙ 防脊柱骨折方法之一：挺拔躯干举物(哑铃等)或坐式推举。
⊙ 防脚踝骨折方法之一：提足跟站立。, 百拇医药