八、健腰背：脊柱健康很重要
脊柱病变的7个类型
腰背不适是我们生活中很常见的问题，其实腰背问题与脊柱健康有关。脊柱在人的生命活动中，是一个非常重要的环节。由于脊柱的骨结构、肌肉、韧带的特征非常复杂而独特，在人的一切单一的上体或下肢活动及全身的活动中，不仅参与人体的活动，而且还有限位的作用。由于脊柱在人体活动中受力最多、最复杂，所以极其容易受到损伤。很多人在其一生中，脊柱几乎都或多或少地出现过问题。
由于脊椎与人体的内脏有很强的对应性，一般脊背问题中的酸、痛、胀、麻和活动受限等，可见于脊椎骨、韧带、椎间盘的病变；也可见于胸膜、肺、肾、胰、直肠、前列腺、子宫等邻近脏器的病变引发的反射性的阵痛、隐痛等。从医学角度来说，按脊背痛的病因可分为以下7个类型：
1脊椎病变所致的腰背痛，常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘突出等。
2脊椎旁软组织病变所致的腰背痛，比如常见于腰肌劳损及肌束间结缔组织炎等，经常落枕很可能是颈椎肌力退化的反映。腰骶滑脱、椎间盘突出等，大多在积极地改变腰部肌力后，其症状会得到有效的缓解。
3脊神经根病变所致的腰背痛，常见于脊髓压迫症、急性脊髓炎及神经根炎等。
4.内脏疾病所致的颈、肩、背、腰痛，常见于颈椎病、心脏病、肺部疾患、肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等。
惭愧姿势
5.由于长期的单一脊背活动和不合理的运动等，都会造成脊椎的所有肌肉组织、结缔组织的无力、松弛等，由此会加大脊背受伤的可能性，如咳嗽、刷牙，甚至提起很轻的东西时，都会引发脊背的伤害。而经常性腰扭伤可能是腰椎间盘蜕变发生断裂的反映。
6.不合理的姿势习惯，如含胸驼背和不合理的卧、坐、站、行动作，也是加大脊柱蜕变过程。比如“惭愧姿势”是老年人中最为常见的姿态，凡是这种姿态的人，在其年轻时就没有养成良好的脊背活动习惯。
7.某些特殊的病或不合理的用药，也会造成脊背骨质疏松、严重的骨质增生或结缔组织的钙化等。, 百拇医药
腰背不适是我们生活中很常见的问题，其实腰背问题与脊柱健康有关。脊柱在人的生命活动中，是一个非常重要的环节。由于脊柱的骨结构、肌肉、韧带的特征非常复杂而独特，在人的一切单一的上体或下肢活动及全身的活动中，不仅参与人体的活动，而且还有限位的作用。由于脊柱在人体活动中受力最多、最复杂，所以极其容易受到损伤。很多人在其一生中，脊柱几乎都或多或少地出现过问题。
由于脊椎与人体的内脏有很强的对应性，一般脊背问题中的酸、痛、胀、麻和活动受限等，可见于脊椎骨、韧带、椎间盘的病变；也可见于胸膜、肺、肾、胰、直肠、前列腺、子宫等邻近脏器的病变引发的反射性的阵痛、隐痛等。从医学角度来说，按脊背痛的病因可分为以下7个类型：
1脊椎病变所致的腰背痛，常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘突出等。
2脊椎旁软组织病变所致的腰背痛，比如常见于腰肌劳损及肌束间结缔组织炎等，经常落枕很可能是颈椎肌力退化的反映。腰骶滑脱、椎间盘突出等，大多在积极地改变腰部肌力后，其症状会得到有效的缓解。
3脊神经根病变所致的腰背痛，常见于脊髓压迫症、急性脊髓炎及神经根炎等。
4.内脏疾病所致的颈、肩、背、腰痛，常见于颈椎病、心脏病、肺部疾患、肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等。
惭愧姿势
5.由于长期的单一脊背活动和不合理的运动等，都会造成脊椎的所有肌肉组织、结缔组织的无力、松弛等，由此会加大脊背受伤的可能性，如咳嗽、刷牙，甚至提起很轻的东西时，都会引发脊背的伤害。而经常性腰扭伤可能是腰椎间盘蜕变发生断裂的反映。
6.不合理的姿势习惯，如含胸驼背和不合理的卧、坐、站、行动作，也是加大脊柱蜕变过程。比如“惭愧姿势”是老年人中最为常见的姿态，凡是这种姿态的人，在其年轻时就没有养成良好的脊背活动习惯。
7.某些特殊的病或不合理的用药，也会造成脊背骨质疏松、严重的骨质增生或结缔组织的钙化等。, 百拇医药