3掌握好练习量-(养生)

3掌握好练习量

http://www.100md.com 2007年11月2日赵之心谈女性运动健康

练习量过小意义不大，但练习量也并非越大越好。6vk, http://www.100md.com

首先，可选定一个初级的练习方法，看看是否有效，如果有效立刻“追方”，然后逐步增加运动量。如果坚持数周无效，请咨询有关专家。