小食物，大学问(2)
吃些鲜玉米好处多
四、饮水的最佳时间第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡血液的浓度，扩张血管，对身体有好处。
吃些鲜玉米好处多
中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为：鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的眼干症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效 ......
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