运动疗法，健康您的身心(1)
耳部按摩助健康,走路是高血压患者的最佳运动
适当适量的运动可以帮您预防或治愈一些疾病，您留心了吗？举手投足之中，一些简单而有趣的动作就可以让一些小疾病远离您健康的保护圈，不妨试试吧!有氧运动抵抗心脏的衰老
曾经有过一句广告：“30岁的人60岁的心脏，60岁的人30岁的心脏。”虽然这种说法有一定的夸张成分，但也不无道理。这其中的主要差别就是运动与保养。适量的运动可以使心脏能够更有效地工作，从而增加冠状动脉血流量，改善整个身体的供血情况。为此，医学专家为我们开出了运动处方：有效的有氧运动锻炼心脏功能。
简单说来，有氧运动就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到锻炼心脏功能，达到延缓心脏衰老的目的。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪 ......
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