四、起居有度(1)
阿伟上次听了福哥分析25 岁的胡新宇死亡病例, 很少再熬夜了, 健康状况大为好转。他迫切地希望与福哥分享他的快乐。阿伟:福哥, 您别说,《人体使用手册》里特别强调早睡早起, 您也让我按着这些方法去做, 我很少再熬夜了, 身体状况恢复得不错。但有的时候, 我是早睡了, 但似乎很长时间睡不着, 睡眠质量并不高, 这到底是怎么回事呢?
福哥:看你的气色确实恢复的不错, 不过还没有恢复到最佳状态。
阿伟:什么是最佳状态呢?
福哥:你调养身体也有几个月了, 最开始让你早睡早起, 是纠正你错误的生活习惯,强迫你的身体按照人体自然的生物钟去运行, 所以你身体状况有所恢复, 这是很正常的事。但最佳的状态是要完全顺应大自然的规律,来安排作息时间, 只有这样, 才能做到天人合一。
阿伟:您指的天人合一是什么呢?
福哥:日出而作, 日落而息, 这是最基本的道理 ......
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