二、颈心综合征如何治疗
阿伟:那如果脊椎出现了问题,如何治疗呢?
福哥:你需要找有经验的中医正骨师进行推拿按摩, 帮助你把脊柱突出的部位( 椎间盘) 给复位就可以了。对于年轻人来说, 气血旺盛, 比较容易治疗, 有个3～4 次就OK 了。但对于中老年人, 时间可能要长一些。有些受了风寒的人, 你给推进去了, 没多长时间, 它又会跑出来了, 那就需要进行综合治疗了。不过相对而言, 因为胸椎周围有肋骨包围, 复位比较困难,阿伟:椎间盘推进去了, 怎么又会跑出来呢?
福哥:脊柱是由一节一节的骨头组成的, 两个骨头之间有间隙, 这部分就是我们通常所说的椎间盘。它是强硬且富有弹性的组织, 髓核呈胶冻状, 就像咱们吃的果冻那样。在脊柱弯曲的时候, 椎间盘起到滚珠轴承作用, 它能保护椎骨免受压力的损害。在我们脊柱两侧和前后,韧带紧紧贴住脊柱, 韧带有维持脊柱和椎间盘稳定的作用。之所以椎间盘会跑出来, 主要是因为韧带松了, 或拉力不均衡, 兜不住我们的脊柱了( 如图) 。
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椎间盘及其邻近结构
阿伟:那韧带为什么会松呢?
福哥:当然和我们气血运行差有很大关系。青年人气血运行旺盛, 肌肉结实,富有弹性, 这样椎间盘就不容易跑出来; 而中老年人, 情况刚好相反, 再加上不良的生活和工作习惯, 就容易出现脊柱的疾病, 像腰椎间盘突出, 就是很常见的病症。
阿伟:那怎样让韧带绷紧呢?
福哥:这个就需要推拿按摩和营养的综合治疗了, 不是一句两句话说得清的。
阿伟:我看得这种病的人, 很多都做牵引, 不知这个办法是否可行?
福哥:这种方法常被采用, 但我不太赞成。因为这样可能会帮助椎间盘复位, 但是它会让韧带越拉越松, 时间长了, 椎间盘还是会跑出来的,所以,让韧带恢复韧性和弹性才是治疗的根本原则。
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阿伟:那如何预防这类脊柱病呢?
福哥:最有效的办法是, 第一, 不要长时间保持一种姿势, 包括学习和工作。尤其是用电脑, 一定要过1～2 小时就要起来活动一下头和上肢。
第二,经常做一些后背的按摩,让僵化的组织, 恢复弹性, 保持气血的畅通。
第三,避免受到风寒湿的侵袭。特别是在夏天, 气候炎热, 人体的毛孔多处于张开的状态, 此时受到空调和电扇的侵扰, 会造成身体局部组织受寒, 造成气血闭滞。
第四,加强户外运动,如果可能的话, 可以在草地上爬行, 有助于矫正脊椎。因为四条腿的动物是很少有脊柱疾病的, 就是因为四条腿的动物脊柱的受力比较平均, 而且经常处于活动的状态。如果有可能, 平常多做一些俯卧撑, 这样有助于加强背部的肌肉力量, 提高韧带的弹性。
第五,及时补充营养,尤其是蛋白质粉、钙、镁、维生素C, 只有这样, 肌肉组织的弹性才能恢复, 才能让韧带重新绷紧, 这点非常重要, 需要在专业的营养师的指导下进行。
阿伟:这些办法, 咱们前边也都讨论过, 像运动啊、营养啊、按摩啊, 看来这些做法, 都不是单独治疗一种病症, 而几乎是所有亚健康病症都有效啊。
福哥:对!
脊椎病, 很多人都不当回事, 但这种病在人类身上很容易发生, 因为这是人特有的生理结构所决定的。长期玩电脑的人, 几乎100% 的都会不同程度患这种病。下一章, 我们谈牙周病。, 百拇医药
福哥:你需要找有经验的中医正骨师进行推拿按摩, 帮助你把脊柱突出的部位( 椎间盘) 给复位就可以了。对于年轻人来说, 气血旺盛, 比较容易治疗, 有个3～4 次就OK 了。但对于中老年人, 时间可能要长一些。有些受了风寒的人, 你给推进去了, 没多长时间, 它又会跑出来了, 那就需要进行综合治疗了。不过相对而言, 因为胸椎周围有肋骨包围, 复位比较困难,阿伟:椎间盘推进去了, 怎么又会跑出来呢?
福哥:脊柱是由一节一节的骨头组成的, 两个骨头之间有间隙, 这部分就是我们通常所说的椎间盘。它是强硬且富有弹性的组织, 髓核呈胶冻状, 就像咱们吃的果冻那样。在脊柱弯曲的时候, 椎间盘起到滚珠轴承作用, 它能保护椎骨免受压力的损害。在我们脊柱两侧和前后,韧带紧紧贴住脊柱, 韧带有维持脊柱和椎间盘稳定的作用。之所以椎间盘会跑出来, 主要是因为韧带松了, 或拉力不均衡, 兜不住我们的脊柱了( 如图) 。
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椎间盘及其邻近结构
阿伟:那韧带为什么会松呢?
福哥:当然和我们气血运行差有很大关系。青年人气血运行旺盛, 肌肉结实,富有弹性, 这样椎间盘就不容易跑出来; 而中老年人, 情况刚好相反, 再加上不良的生活和工作习惯, 就容易出现脊柱的疾病, 像腰椎间盘突出, 就是很常见的病症。
阿伟:那怎样让韧带绷紧呢?
福哥:这个就需要推拿按摩和营养的综合治疗了, 不是一句两句话说得清的。
阿伟:我看得这种病的人, 很多都做牵引, 不知这个办法是否可行?
福哥:这种方法常被采用, 但我不太赞成。因为这样可能会帮助椎间盘复位, 但是它会让韧带越拉越松, 时间长了, 椎间盘还是会跑出来的,所以,让韧带恢复韧性和弹性才是治疗的根本原则。
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阿伟:那如何预防这类脊柱病呢?
福哥:最有效的办法是, 第一, 不要长时间保持一种姿势, 包括学习和工作。尤其是用电脑, 一定要过1～2 小时就要起来活动一下头和上肢。
第二,经常做一些后背的按摩,让僵化的组织, 恢复弹性, 保持气血的畅通。
第三,避免受到风寒湿的侵袭。特别是在夏天, 气候炎热, 人体的毛孔多处于张开的状态, 此时受到空调和电扇的侵扰, 会造成身体局部组织受寒, 造成气血闭滞。
第四,加强户外运动,如果可能的话, 可以在草地上爬行, 有助于矫正脊椎。因为四条腿的动物是很少有脊柱疾病的, 就是因为四条腿的动物脊柱的受力比较平均, 而且经常处于活动的状态。如果有可能, 平常多做一些俯卧撑, 这样有助于加强背部的肌肉力量, 提高韧带的弹性。
第五,及时补充营养,尤其是蛋白质粉、钙、镁、维生素C, 只有这样, 肌肉组织的弹性才能恢复, 才能让韧带重新绷紧, 这点非常重要, 需要在专业的营养师的指导下进行。
阿伟:这些办法, 咱们前边也都讨论过, 像运动啊、营养啊、按摩啊, 看来这些做法, 都不是单独治疗一种病症, 而几乎是所有亚健康病症都有效啊。
福哥:对!
脊椎病, 很多人都不当回事, 但这种病在人类身上很容易发生, 因为这是人特有的生理结构所决定的。长期玩电脑的人, 几乎100% 的都会不同程度患这种病。下一章, 我们谈牙周病。, 百拇医药