水果：抗癌防衰的神奇“药物”(3)

http://www.100md.com 2008年1月3日 让身体快乐起来的方式大话养生

     坚果：榨油原料的重要来源|, http://www.100md.com

    坚果类包括花生、葵花子、核桃、杏仁、松子及榛子等。除了大豆外，棉籽、花生、芝麻、葵花子、油菜籽等都是重要的榨油原料。坚果类食品均含有丰富的脂肪和蛋白质，蛋白质含量12%～25%，油脂含量可高达44%～70%，也是摄取维生素E和磷元素的主要来源。

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