每天步行13000步(2)-

每天步行13000步(2)

http://www.100md.com 2008年1月7日质疑传统生命学人脑使用手册

总之，这种步行方法虽然对人有一点小小的要求，但只要能够坚持2个月，你就会开始觉得腿脚肌肉在逐步拉紧绷直，这说明锻炼已见成效，肌肉在逐步得到增强，从而使脑细胞处在活跃的状态上。