E时代，过于紧张的生活节奏，使很多人长期“过劳”，最终身体被拖垮。当前国内各类媒体上，胃药、高血压药的广告非常之多，想来便是拜快餐化的生活方式所“赐”。

    从古至今，人类从不曾停歇对健康的追求，今天我们之所以重新审视健康，是因为它关系到全人类现已存在的所有系统的平衡发展和未来，是因为我们遇到了前所未有的健康障碍。

    可怕的不是疾病本身，而是找不到疾病的原因。当身边越来越多的人们讨论减肥塑身、瘦脸整形之类的话题之外，有一些朋友陆续开始了白开水或茶的清淡生活的时候，我们发现我们的健康主义在悄然升级。

    1.没病不等于健康

    长期以来，人们对健康的认识，往往只停留在不生病的状态就算健康，医学研究的对象是“病”和“病人”。这样的观念早就落伍了，《辞海》中说，健康是“人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。”

    世界卫生组织也提出：“健康不仅仅是不生病 ......