不同的观念，决定了对健康的态度。健康最大的敌人是自己，要懂得健康在我不在天，做自己生命的主人。

    现在，好多人已经惧怕了快餐生活的代价了，他们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来。但相关调查显示，84%的白领都意识到了健康的重要，但只有24%的人能够定期运动，20%的人表示“没有时间”，这成为调查中理想和现实差距最大的一项。

    这个调查结果反映出一个现实：人们期望能静下心来慢慢享受生活，但是现实似乎并没有给大家一个“慢”下来的机会。每每身体向他们发出疲倦的信号，他们有一万个无法慢下来的理由：任务重、时间紧、压力大、竞争激烈、对手多。

    其实大可不必，因为我们所强调的慢主要是一种心态，是我们在日常生活中处理周遭事情的一种态度，而并不是和你的具体行为“较劲” ......