3.锻炼的方法(3)
(7)打电话我们每天花在打电话上的时间起码超过半个小时，特别是手机普及以后，许多人每天打电话的时间要超过1个小时，打电话已经成为日常生活的一个耗时不短的必要日程。接打电话的时候，多数人是坐在那里的。即便是站着打手机，也不都是在继续走动中，往往停下来站在那里或者找个地方坐下来。坐着打电话是座机时代的习惯，转而成为人们潜意识中打电话的必须做法。正是因为每天要花很长时间在电话上，如果能把这些用在锻炼上，就没有必要再额外安排出时间来锻炼。如果是用手机或者无绳电话的话，可以边通话边走动。如果是用座机没有办法走来走去的话，起码也要站起来，在电话周围走动。如果持之以恒的话，锻炼的力度是相当大的，健康状况在很短时间内就能够得到改善。和我们公司在同一栋建筑里面有一家直销公司，他们的业务经理每天永远在打电话 ......
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