缓解和减少压力一个重点是制怒。小时候到一位老将军家中，书房的墙上贴着铁笔银钩的两个大字：制怒。这是将军戎马一生、加上卷入各种运动的后半生而总结出的人生哲理，要能控制自己的脾气也就是怒气。电影电视里经常出现的情节：有人受到某种刺激后，暴跳如雷勃然大怒，结果心脏病发作去世了。文艺作品源于生活，现实生活不一定这么戏剧性，但确实普遍存在这类情况，因此医生反复要求高血压或心脏病的患者不要动怒。

    发怒是人对压力的正常反应，但是这种反应对健康非常有害，即便是没有高血压或心脏病，经常发怒的人的健康都有不同程度的问题。西医认为发怒时高半胱氨酸分泌增多，导致胆固醇水平增高、心跳加速、抑制免疫系统、引发忧郁甚至引起心肌梗塞。中医讲怒伤肝，怒火攻心，也是强调发怒对身体的不良影响 ......