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饮食
http://www.100md.com 2008年1月24日 每月周期特征女人的28天
     你的男人正在厨房手忙脚乱地制作一种独特的菠萝烤饼,把整个厨房都搞得一片狼藉,你的侄子们在忙着兜售,而不明就里的你可能会拿着两把叉子和一个盘子“买上”两个尝尝。被邀请参加一位初出茅庐的大厨的晚宴,可餐桌上全是她边学边做的法国菜。即使是她那最有创意的炭烤蜗牛,你也吃得津津有味。这是因为在睾酮的作用下,你敢于尝试任何新的口味。

    如果你正在坚持节食减肥,或者是坚持以天然食品为主食,不管你一个人在家还是在上班,你的左脑会让你比较容易坚持自己的决心,这是因为今天的你能一直记着当初的动机。但当你在聚会或走在街上的时候,就是另一码事儿了。在高水平雌性荷尔蒙和睾酮的作用下,你有一种狂欢的冲动,那些节食的决心早已经被你忘得一干二净了。

    小贴士

    将雌性荷尔蒙给你带来的副作用降至最低

    为了有效降低雌性荷尔蒙带给你的精神紧张,出去散步、做一*操、骑一会自行车或者进行其他你能想到的任何一种户外运动。研究显示,锻炼是增加机体内啡肽分泌的最佳途径。

    备注

    ① 凯蒂·库里克(Katie Couric),以严肃新闻娱乐化而著称,是当今美国身价最高的女主播。——编者注, 百拇医药