现在你明白了，为什么运动可以彻底改写一个人的生命现状，为什么运动和不运动的人，器官组织的机能可以相差30~50年。

    但是，运动的强度和连续性必须足以保持这些“组织”的机能，才会显示出运动的效果。如果要增强这些“组织”的机能，就更需要个性化的精准数字化运动方案。

    因此，运动是年龄再造的最好手段，它可以使你青春再现，它可以使你的慢性病消失，它甚至可以使你返老还童!

    研究证明，30岁后，人的各项生理机能以每年~1%的速度下降，而不运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速度是经常锻炼者的两倍。有人做过统计，运动者和不运动者，同是35岁，后者和前者的衰老程度可相差8年；到45岁彼此可相差20年，以后每过10年，差距递增两年 ......