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编号:11840310
第一章 饮食营养(9)
http://www.100md.com 2008年3月10日 年龄再造
     最佳摄入量是一种热量最低化条件下的最佳营养平衡:即热量恰好够用,就低不就高;维生素和矿物质按最佳标准量,就高不就低。

    但最佳摄入量离安全最大用量还有很大的距离,是一种个性化的可以降低衰老速度的减龄营养标准,国际许多权威机构证实:最佳摄入量可以降低20%的衰老速度。

    在目前的日推荐量都难以达到的情况下,为什么需要最佳营养摄入量?

    常规情况下,感性健康时代只提供了身体所需要的维生素和矿物质,而在目前的社会环境下,已经增加了许多“新的情况”,有更多的营养物需求。

    生活方式的不同和变化,如压力程度、消极心态、睡眠质量、高强度的工作等,需要的维生素和矿物质的量是平时的若干倍。

    由于摄入的能量大量过剩,或者多时太多、少时太少 ......

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