第一章 饮食营养(12)
还有就是第三态物质的无限增加更加引起身体对维生素和矿物质的成数倍、数十倍的增加，这就是感性健康时代，各种疾病越来越多的重要原因之一。
因此，在数字健康时代，营养补充剂决不是一种可有可无的东西，而是标准化饮食的重要组成部分。
感性健康时代，市场上已经有一部分组合维生素和矿物质产品，他们大都是“平均化”的产物，即是根据中国人平均缺什么，然后生产相应的产品。在维生素和矿物质普遍缺乏的今天，不能不说也是一种营养补充的不错选择。
但对于你个人来讲，个性化的营养需求和其他人是完全不相关的，人与人由于“基础营养”条件的不同，这种差别是非常大的，可能差30%也可能差300%。
因此，这种补充剂本身就是一种“感性化”的产物，与年轻学营养理论所要求的精准华供给要求相差甚远。
四、年轻学营养理论把“加龄”转化为“减龄”
年轻学营养平衡是一种体内搬山运动最少、体内自由基产生最少的营养方式。
限食能够延长寿命的原因，在很大程度上就是减少了体内的搬山运动量，降低了内脏的负荷，减少了自由基的产生。换句话说，所谓限食就是身体接受的热量刚好是身体所需要的，不多不少，实现了营养和能量的最佳平衡，也就最大限度的降低了身体的衰老。
限制卡路里的摄入已经证明：精准营养可以减少疾病，增进健康，并且可以延长寿命30%~300%。在老鼠身上的试验可以增长寿命达到60%，而在鱼类身上可以取得300%的寿命延长。
年轻学营养理论的神话也在蜜蜂身上得到验证：蜂王靠营养可以活五年、而其他工蜂只能活几个月，但是当一个蜂王不在，一个普通的蜜蜂通过吃“蜂王”食品，它立即可以成为新的蜂王，并可以活五年……
因此，年轻学营养的潜力还很大，人类掌握的科学还很浅显。
换句话说，人类还没有尝试年轻学营养的无穷潜力。
年轻学营养理论是一种成功人士的营养指导原则，对于没有解决温饱的问题人来说，在这种方式的确太奢侈了。但是，采用年轻学营养方案的效果，是极其惊人的。
年轻学饮食方案这种皇帝化饮食方式，可以使的你的疾病减少60%，可以降低内脏器官1倍以上的负荷，可以轻松使内脏器官年轻20年，可以使衰老速度降低10%~30%，使你整体年轻10~30岁。, http://www.100md.com
因此，在数字健康时代，营养补充剂决不是一种可有可无的东西，而是标准化饮食的重要组成部分。
感性健康时代，市场上已经有一部分组合维生素和矿物质产品，他们大都是“平均化”的产物，即是根据中国人平均缺什么，然后生产相应的产品。在维生素和矿物质普遍缺乏的今天，不能不说也是一种营养补充的不错选择。
但对于你个人来讲，个性化的营养需求和其他人是完全不相关的，人与人由于“基础营养”条件的不同，这种差别是非常大的，可能差30%也可能差300%。
因此，这种补充剂本身就是一种“感性化”的产物，与年轻学营养理论所要求的精准华供给要求相差甚远。
四、年轻学营养理论把“加龄”转化为“减龄”
年轻学营养平衡是一种体内搬山运动最少、体内自由基产生最少的营养方式。
限食能够延长寿命的原因，在很大程度上就是减少了体内的搬山运动量，降低了内脏的负荷，减少了自由基的产生。换句话说，所谓限食就是身体接受的热量刚好是身体所需要的，不多不少，实现了营养和能量的最佳平衡，也就最大限度的降低了身体的衰老。
限制卡路里的摄入已经证明：精准营养可以减少疾病，增进健康，并且可以延长寿命30%~300%。在老鼠身上的试验可以增长寿命达到60%，而在鱼类身上可以取得300%的寿命延长。
年轻学营养理论的神话也在蜜蜂身上得到验证：蜂王靠营养可以活五年、而其他工蜂只能活几个月，但是当一个蜂王不在，一个普通的蜜蜂通过吃“蜂王”食品，它立即可以成为新的蜂王，并可以活五年……
因此，年轻学营养的潜力还很大，人类掌握的科学还很浅显。
换句话说，人类还没有尝试年轻学营养的无穷潜力。
年轻学营养理论是一种成功人士的营养指导原则，对于没有解决温饱的问题人来说，在这种方式的确太奢侈了。但是，采用年轻学营养方案的效果，是极其惊人的。
年轻学饮食方案这种皇帝化饮食方式，可以使的你的疾病减少60%，可以降低内脏器官1倍以上的负荷，可以轻松使内脏器官年轻20年，可以使衰老速度降低10%~30%，使你整体年轻10~30岁。, http://www.100md.com