导论--露卡素有机宣言(3)
细胞的正常代谢只需要营养，不需要毒素。只有营养才能修复和再造细胞。未来的医学是最佳营养!
露卡素有机生活：“零糖，零烹调，零化学”
比牛奶和粮食更危险的食品是精糖和精制淀粉。它们的化学结构都是碳水化合物，属于糖类。在营养学家眼里，糖是一种空白热量，没有任何营养。摄入糖不但不能补充营养，还会带走体内的营养素，导致肥胖、“三高”和糖尿病等代谢综合征，增加癌变的机会。所以，糖是一种反营养物质，一种慢性毒品。
旧石器时代的饮食生活几乎没有糖，没有烹调，更没有化学药物和化学制品，属于“零糖，零烹调，零化学”。“三零饮食”是保证营养、避免毒素和维持健康
的三个前提。
可是，我们无法回到茹毛饮血的旧石器时代，因为我们不可能全面拒绝粮食，拒绝烹调，拒绝化学。但是，我们可以拒绝精糖和精粉而选择全麦类，减少烹调而尽量生食，避免化学而尽量天然。除了急救和控制无法忍受的症状，我们应当避免手术创伤和药物中毒，选择有机食疗和营养补充。我们必须而且能够复兴20世纪20年代以前的传统农业，发展有机种植、有机食品和有机用品，以保护环境、保护生物和保护人类自己。我们每个人有责任最大限度地选择有机食品和环保用品，避免农药中毒和化学污染，让更多的人过上“有机生活”。
有机生活是保证人体健康的一大前提——逼近“零化学”。本书推荐全面逼近“三零饮食”的生活方式：“露卡素有机生活(和生食疗法)”。它的核心原则是“无糖低碳，补充营养，有机生食”，可以治疗癌症和不育等50多种退化性疾病。28天露卡素有机生活，你将神清气爽，焕然一新!0~13岁露卡素有机育儿，你的孩子将更加高大、聪明和坚强!
席卷全球的有机运动：选择有机生活的十大理由
从有机育儿到有机种植，从有机生活到有机食疗，有机运动正在席卷全球。统计显示，全球有机食品以每年30%~40%的速度增长，每2~3年翻一番。有机生活正在全球普及，从欧美、日本、中国台湾、中国香港到中国内地。在英国，查尔斯王子在公开场合满怀激情地反对转基因食品，所有学校禁止转基因食品和含糖饮料。在香港，特首曾荫权带头选择有机蔬菜，有机市场和有机餐厅层出不穷。在中国内地，面对蛋类中的苏丹红和鱼类的孔雀石绿，政府正全力推进食品安全和绿色食品，公众的健康营养和有机环保意识与日俱增。
调查表明，人们选择有机生活有十大理由：
·保护子孙后代
·避免农药化学品
·消费最安全的食品
·使用最安全的护理用品
·保证营养健康
·治疗慢性病
·保护水资源
·保持土壤
·保护生态环境
·节约能源
本书的基本观点是：
·人类只有一种疾病：细胞代谢障碍。
·两个根本病因：营养不良，毒素超载。
·三个露卡素有机生活原则：零糖，零烹调，零化学。, 百拇医药
露卡素有机生活：“零糖，零烹调，零化学”
比牛奶和粮食更危险的食品是精糖和精制淀粉。它们的化学结构都是碳水化合物，属于糖类。在营养学家眼里，糖是一种空白热量，没有任何营养。摄入糖不但不能补充营养，还会带走体内的营养素，导致肥胖、“三高”和糖尿病等代谢综合征，增加癌变的机会。所以，糖是一种反营养物质，一种慢性毒品。
旧石器时代的饮食生活几乎没有糖，没有烹调，更没有化学药物和化学制品，属于“零糖，零烹调，零化学”。“三零饮食”是保证营养、避免毒素和维持健康
的三个前提。
可是，我们无法回到茹毛饮血的旧石器时代，因为我们不可能全面拒绝粮食，拒绝烹调，拒绝化学。但是，我们可以拒绝精糖和精粉而选择全麦类，减少烹调而尽量生食，避免化学而尽量天然。除了急救和控制无法忍受的症状，我们应当避免手术创伤和药物中毒，选择有机食疗和营养补充。我们必须而且能够复兴20世纪20年代以前的传统农业，发展有机种植、有机食品和有机用品，以保护环境、保护生物和保护人类自己。我们每个人有责任最大限度地选择有机食品和环保用品，避免农药中毒和化学污染，让更多的人过上“有机生活”。
有机生活是保证人体健康的一大前提——逼近“零化学”。本书推荐全面逼近“三零饮食”的生活方式：“露卡素有机生活(和生食疗法)”。它的核心原则是“无糖低碳，补充营养，有机生食”，可以治疗癌症和不育等50多种退化性疾病。28天露卡素有机生活，你将神清气爽，焕然一新!0~13岁露卡素有机育儿，你的孩子将更加高大、聪明和坚强!
席卷全球的有机运动：选择有机生活的十大理由
从有机育儿到有机种植，从有机生活到有机食疗，有机运动正在席卷全球。统计显示，全球有机食品以每年30%~40%的速度增长，每2~3年翻一番。有机生活正在全球普及，从欧美、日本、中国台湾、中国香港到中国内地。在英国，查尔斯王子在公开场合满怀激情地反对转基因食品，所有学校禁止转基因食品和含糖饮料。在香港，特首曾荫权带头选择有机蔬菜，有机市场和有机餐厅层出不穷。在中国内地，面对蛋类中的苏丹红和鱼类的孔雀石绿，政府正全力推进食品安全和绿色食品，公众的健康营养和有机环保意识与日俱增。
调查表明，人们选择有机生活有十大理由：
·保护子孙后代
·避免农药化学品
·消费最安全的食品
·使用最安全的护理用品
·保证营养健康
·治疗慢性病
·保护水资源
·保持土壤
·保护生态环境
·节约能源
本书的基本观点是：
·人类只有一种疾病：细胞代谢障碍。
·两个根本病因：营养不良，毒素超载。
·三个露卡素有机生活原则：零糖，零烹调，零化学。, 百拇医药