6}简易半月式

http://www.100md.com 2008年5月8日 孕妇瑜伽

     1.打开两腿，伸直两臂。

    2.呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上。

    3.吸气，抬起左腿平行于地面，伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。

    功效：增强平衡感，调节情绪。

    注意：力量向四周发散。, http://www.100md.com

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