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相信所有人都希望自己年轻——不仅看起来年轻，而且身体就是比自己的实际年龄要年轻。如果你希望60岁时拥有35岁的身体，身手矫健，体态优雅，这本书就是为你准备的。本书是欧美第1健康书《YOU：身体使用手册》系列最新之作。用前沿的医学科学成果升级保健理念，为自己的身体提供年轻、健康的保障，让生命享受高质量的生活，是本书的核心宗旨。人为什么会老？人体衰老的本质是什么？谁能科学地解答这个问题，谁就能找到使自己的身体“留在年轻态”的钥匙：原来人体有14个控制衰老速度的生物过程，即“主要的人体老化因子”，当我们了解了这些“主要的老化因子”，有针对性地采取措施，我们就能够延缓衰老的进程，使自己年齿虽长，活力不减当年。“你真的看不出年纪!”是社交场中一句常见的恭维话，如果你能认真地阅读并实践这本书，我相信人们对你说的这句话会是真的发自内心。
和本系列的前面两本一样，《YOU：身体使用手册3》继续了通俗、诙谐的文风，加上风趣的插图，让你不知不觉间受到了严肃、科学的医学教育。到那时，我希望你，明智的读者，会和我一样由衷地赞叹：真是一本有益的好书!
——资深编辑 施梓云, 百拇医药
和本系列的前面两本一样，《YOU：身体使用手册3》继续了通俗、诙谐的文风，加上风趣的插图，让你不知不觉间受到了严肃、科学的医学教育。到那时，我希望你，明智的读者，会和我一样由衷地赞叹：真是一本有益的好书!
——资深编辑 施梓云, 百拇医药