YOU：身体使用手册 3(选载)
美国2008第一健康书，与美国同步出版。由钟南山院士亲自撰文推荐，具有很强的权威性；揭示最新科学发现“主要老化因子”，分章节揪出在幕后操纵着我们身体细胞老化进程的促衰老因子(对大脑、眼睛、耳朵、关节、肺部、动脉血管、性欲、肠胃、免疫系统等产生作用)；针对14个控制衰老速度的生物过程，有效抵抗促衰老因子对身体的影响；每章开头的测试让你对自己身体的老化程度有初步的认识，每章结尾单列“YOU建议”，小提示，大作用，特别整理“YOU工箱”，“留在年轻态计划”最有力的助手； 提供为期14天的行动计划，助你轻松“留在年轻态”；内容更适合国内读者 表述风趣而严谨，插图直观幽默，有助于理解学习。
第一部分
如果说，读者通过《YOU：身体使用手册》，可以树立起自我健康管理的观念，这本《YOU：身体使用手册3——留在年轻态》，则让读者不仅学会延长生命，更注重和懂得提高生命的品质。使自己的身体在60岁时仍像35岁时那样有活力，这才应该是我们理想的追求。
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引言(1)
引言(2)
YOU：长寿的原则(1)
YOU：长寿的原则(2)
YOU：长寿的原则(3)
YOU：长寿的原则(4)
提升脑力和记忆
大脑就像婴幼儿一样需要人们的关注。喂养它、锻炼它、照顾它，你就可以用你良好的信息和敏捷的行动抵抗坏基因的影响。这样做的一个关键环节就是经常用纵横字谜、拼图、下象棋或学习中文(如果你不会中文的话)来不断强化你的脑力。值得庆幸的是有很多方法能维持你的大脑以最大的效能、最强的动力和最优的质量行使功能。
YOU测试：智力游戏(1)
YOU测试：智力游戏(2)
YOU测试：智力游戏(3)
主要的促衰老因子(1)
在压力面前保持你的最佳状态
我们身体内部的改变能赋予我们力量或感觉来对抗强盗或者逃生。那么在高度紧张状态我们的身体会发生什么事呢？你的注意力会变得比显微镜还要聚焦，反应时间变得更快，力量呈指数倍增加。因此，从历史观点上说，压力是好事——只要你能战胜它。
YOU测试：压力对你的磨损和干扰(1)
YOU测试：压力对你的磨损和干扰(2)
这是生命力的真相吗？, http://www.100md.com((美)迈克尔·罗伊森 迈哈…)
第一部分
如果说，读者通过《YOU：身体使用手册》，可以树立起自我健康管理的观念，这本《YOU：身体使用手册3——留在年轻态》，则让读者不仅学会延长生命，更注重和懂得提高生命的品质。使自己的身体在60岁时仍像35岁时那样有活力，这才应该是我们理想的追求。
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主要的促衰老因子(1)
在压力面前保持你的最佳状态
我们身体内部的改变能赋予我们力量或感觉来对抗强盗或者逃生。那么在高度紧张状态我们的身体会发生什么事呢？你的注意力会变得比显微镜还要聚焦，反应时间变得更快，力量呈指数倍增加。因此，从历史观点上说，压力是好事——只要你能战胜它。
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