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圣人之路(5)
http://www.100md.com 2008年6月30日 老子·养生智慧
     心中充满善意的人,一旦被激怒和心烦意乱时,体内的副交感神经会迅速发挥作用,使人在短时间内心平气和。而不友善、嫉妒心强和总不信任他人者,被激怒后,体内会大量释放肾上腺素,肌肉绷紧,血压上升,心肌耗氧量增多,血小板聚集功能加强。时间一长,对于高血压和心脑血管病人来说,无疑是雪上加霜,极易发生意外。

    编辑问:

    那么,生活中有什么简单的食疗方可以调节情绪呢?

    中医专家王珏答:

    可以尝试百合糯米粥。做法很简单:鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,加入冰糖调味,如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每天两次,早、晚温热服食。

    百合自古为补益之物,亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。其保健作用有补土(即脾脏)、安心、益志、滋养强壮、不老延年等。其性味甘平,具有补中润肺,清心安神的功效。

    编辑问:

    许多人都很关心打通小周天的感受?您可以给说说吗?

    中医专家王珏答:

    没法说,此中真义,练者自知。

    小周天功的整个练功过程,旁观者见到的是静,练功者体味到的是动,是妙意佳景,是精气神的再造和升华。

    很多练习者都喜欢去寻求感觉,但事实上练习过程中什么感觉都可能出现。因此,练习者不要过分追求身体上的感觉,这不是对与错的标准。其实原则只有一个,就是按照要求的标准动作去完成。

    七 营造健康的人脉

    原文:

    民不畏死,奈何以死惧之?若使民常畏死,而为奇者,吾得执而杀之,孰敢?常有司杀者杀。夫代司杀者杀,是谓代大匠斫。夫代大匠斫者,希有不伤其手矣。

    ——《老子?第七十四章》

    和大怨,必有余怨;报怨以德,安可以为善?是以圣人执左契,而不责于人。有德司契,无德司彻。天道无亲,常与善人。

    ——《老子?第七十九章》

    有一句流行的话叫“老实常在”,可时至今日,要是把“老实”这种评语,加在谁的头上,似乎等于奚落或嘲讽,也就是说,在当今社会做老实人肯定吃亏。然而,道家鼻祖老子却极力推崇,为人忠厚、处事坦诚。老子教我们做人要敦厚,不要轻薄,可能有很多人对老子的这种观点有不同的见解。有人说,做生意要发财你就得奸,发大财就要大奸,发小财要小奸,因此有了“无商不奸”的说法。

    现代社会做任何事都存在着竞争,而且竞争的势头愈演愈烈。怎样做,才能在竞争中立于不败之地呢?这确实是一门高深的学问。老子为我们道出了应对竞争的绝招,就是“不争”。可是,在竞争激烈的当代社会中,不去争又怎么能取得成功呢?争与不争之间,到底有什么奥妙和玄机呢?

    老子“不争”遵循的是“上善若水,水善利万物而不争”。而正是水往低处流,总是停留在众人讨厌的低洼地方,水才能汇成江海。用今天的话说就是,一个人要善于选择适合自己所处的位置,专心做好自己的工作,做人之不能做,想人之不能想,别人也就不能和自己苦苦相争了,也正是因为保持了与世无争的心态,才不会招惹怨恨。老子的这种理念,表面上看是主张不去竞争,而这种不争的极致,却是要取得胜利。

    老子在人际关系中讲究“处下”,也就是要自己处在“下方”、“下位”、“下层”。这是一种智慧的定位。人际交往中,要学会对对方弯下腰,再蹲下来,然后一屁股坐下来。三个动作拉近了你和对方的关系,平等了彼此的地位。这样的人善于相处,因为你“处下”了,因为你尊重对方,平等待人了。

    因此,一个善于养生的人自求明达,却不自以为是;洁身自爱,却不自以为尊贵。这样才能拥有一个健康的人脉,得到更多的快乐,而非敌意。, http://www.100md.com