趴在桌子上睡午觉
别这样做。
都说每天午睡30分钟对健康有利，于是你吃过午饭，就自然而然地趴在桌子上休息一会，以缓解工作的疲劳。可一觉醒来，常常感到眼前模糊，视力下降，要很长一段时间才能恢复过来。这是因为在伏案午睡时，眼球经常受到非正常的压迫，导致不可逆的眼球损伤，甚至在近距离工作时焦点无法集中，看灯光时出现彩虹光环等眼部异常。
知识更新：看眼睛如何受伤
伏案午睡时，眼球受到手臂持续压迫，将使角膜弯曲度降低，角膜作为眼睛屈光系统的重要组成部分，发生变形后会导致屈光度改变，引起视力模糊。戴隐形眼镜的人长时间受到这种压迫，还会造成角膜损伤。另外，如果你的眼部受压，形成血液循环不畅，那么视网膜缺血，还会出现黑蒙，视网膜营养供应不足，加速眼睛衰老。经常伏案午睡，有可能压迫眼球，使眼压升高，让青光眼提前发生。
补救并不难
A. 如果能找到一个沙发，卧在上面休息一会，效果会比趴在桌子上好得多!
B.工作中不要连续看画面不清或者抖动的显示器，如果电脑显示器画面不稳定，要及时修理，否则会对眼睛造成更严重的损害。
C. 不要在黑暗的地方工作太长时间，这样会使瞳孔扩大，造成眼压升高。
D.工作时，多利用间隙在户外活动，使眼睛充分休息，预防眼压升高。
E.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，都可以促进眼部代谢，另外，富含维生素A、B1、B2、E的食品都可以保护眼睛健康。
F. 眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水。建议你先去医院进行眼部检查，国际医学认为，35岁以上的女人，应该每半年就做一次眼压检查。, http://www.100md.com
都说每天午睡30分钟对健康有利，于是你吃过午饭，就自然而然地趴在桌子上休息一会，以缓解工作的疲劳。可一觉醒来，常常感到眼前模糊，视力下降，要很长一段时间才能恢复过来。这是因为在伏案午睡时，眼球经常受到非正常的压迫，导致不可逆的眼球损伤，甚至在近距离工作时焦点无法集中，看灯光时出现彩虹光环等眼部异常。
知识更新：看眼睛如何受伤
伏案午睡时，眼球受到手臂持续压迫，将使角膜弯曲度降低，角膜作为眼睛屈光系统的重要组成部分，发生变形后会导致屈光度改变，引起视力模糊。戴隐形眼镜的人长时间受到这种压迫，还会造成角膜损伤。另外，如果你的眼部受压，形成血液循环不畅，那么视网膜缺血，还会出现黑蒙，视网膜营养供应不足，加速眼睛衰老。经常伏案午睡，有可能压迫眼球，使眼压升高，让青光眼提前发生。
补救并不难
A. 如果能找到一个沙发，卧在上面休息一会，效果会比趴在桌子上好得多!
B.工作中不要连续看画面不清或者抖动的显示器，如果电脑显示器画面不稳定，要及时修理，否则会对眼睛造成更严重的损害。
C. 不要在黑暗的地方工作太长时间，这样会使瞳孔扩大，造成眼压升高。
D.工作时，多利用间隙在户外活动，使眼睛充分休息，预防眼压升高。
E.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，都可以促进眼部代谢，另外，富含维生素A、B1、B2、E的食品都可以保护眼睛健康。
F. 眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水。建议你先去医院进行眼部检查，国际医学认为，35岁以上的女人，应该每半年就做一次眼压检查。, http://www.100md.com