饿了吃饭，冷了穿衣，生病了看医生，是人们不假思索就去做的事情。很少有人去想，我为什么会生病，什么是导致生病的根源。我们知道，如果不知道疾病产生的根源，自然也就很难从根本上将疾病祛除。

    你是如何生病的呢？中国工程院院士钟南山告诉我们，长期的忧虑苦闷容易使人患上癌症。人体每天会产生3000个癌细胞，同时人体里又有一些“自然杀伤细胞”专门对付癌细胞。如果一个人整天处在忧虑、苦闷、孤独等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少，患癌症的几率也就增大了。

    不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原?因。所以，我们不能忽视情绪对健康的影响，了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。那么什么是情绪呢？每个人都有情绪，而当他开口解释这个词的时候，才发现很难做到。

    情绪和情感一样，是我们身体的一种生物反应。情绪是内心感受经?由身体表现出来的状态。工作、生活中的任何变动都可能是不良情绪的来源，而可以预测及不可预测的事情，如重要的生活变动、工作中的不如意、突如其来的天灾人祸等都会给我们带来或大或小的情绪 ......