生活中的大多数阴影是由于站在自己的阳光里造成的。

    ——拉尔夫?瓦尔多?爱默生(Ralph Waldo Emerson)，作家、哲学家

    虽然我不擅长造房子，但我知道盖房子第一步就需要打地基，这是一个牢固之家的基础。

    建造快乐之家的第一步意味着，首先，你要相信自己可以是快乐的，然后逐步认识到阻碍你得到快乐的习惯。最后，你要一步步坚持将它们改掉，养成思考、感觉、行动的新习惯，从而更好地为自己服务。

    快乐100人士最让我惊讶的一件事是，在一次次面谈中，从没有人怀疑自己获得快乐的能力。他们知道快乐不仅是可能的，而且取决于自己。他们不将快乐推迟到未来，等着生活条件改善或者某一天走运。他们也不受困于过去，不去怨天尤人：“我现在不快乐是因为我的出身不好，或者遭遇了不幸。”他们会积极面对生活，关注未来的可能性，而不是坐困孤城 ......