带你了解“体质锻炼”

    现今不论男女、不分年龄，大家发现自己身体出现的问题越来越多，不论怎样去吃“好的”、不论怎样去休息、不论怎样去注意穿着，“病”还是往自己身上跑，刚刚有了高血压，又添了糖尿病!怎么睡觉还是得觉得累!一阵小风比谁感冒的都快!有多少自认“身体好”从来没病的人，突然撒手人寰!那么多的人被亮起了健康上的“红灯”。我们很多人当健康上出现问题时，并没有意识到是从“体质”差上开始的。应该说体质差是百病之源!

    为什么“体质”差是百病之源？老话说：“黄鼠狼专咬病鸭子”、“苍蝇专叮有缝的鸡蛋”……而“疾病”也会专挑体质差的人!下面这些内容很能说明问题：

    ? 心脏病专挑心功能差的人；

    ? 恶性肿瘤专挑免疫功能差的人；

    ? 骨折专挑骨质差的人；

    ? 高血压专挑不健康性肥胖及高脂血症的人；

    ? 血脂专挑不爱动或是声称没有时间运动的人；

    ? 糖尿病专挑代谢能力差的人；

    ? 老年性痴呆专挑脑力消退的人；

    ? 老年性关节病专挑肌力消退最快的人；……

    上面这些概念告诉我们大家一定要关注体质健康!

    人的体质是一个综合的概念 ......