第1章 愤怒：人之常情（1）
本章提要分析一些关于愤怒的错误认识
了解什么是情感
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不
管是大学生，还是公司白领、家庭主妇，或者是婆罗洲和新几内亚的那些不会使用文字的原始部落中的人们，他们都有一个共同之处，那就是他们都能识别彼此脸上的愤怒。愤怒，和喜悦、恐惧、悲伤、惊讶一样，是一种普遍的人类情感，是一种人之常情。在地球上所有的文化中，愤怒都是人们日常生活的一个组成部分。
愤怒是人类的一种生存机制。当面临威胁时，人类会像其他动物一样，或者是逃走或者是发起攻击，而愤怒则是这种攻击的燃料。但是愤怒也会导致相反的后果，并有可能导致人们的死亡。正如第3章介绍的那样，愤怒会引起心脏病发作，引发工作场合的受伤致残，或导致有风险的性行为。总之，愤怒是一把双刃剑。
对愤怒的一些常见误解
在你开始进行愤怒管理之前 ......
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