第2章 什么样的愤怒才算是有问题（1）
本章提要量化你的愤怒
认识三类“毒性愤怒”
了解你自己是否有出现愤怒问题的倾向
你
怎样才能知道自己是不是出现了愤怒方面的问题呢？有人会说：只要你生气，就表明你出现了问题。而另外一些人可能会反驳说：只要愤怒事出有因，就不是什么问题。
曾经有一位斯坦先生向我求助，因为他的妻子(和她的治疗师)认为他太不善于表达自己的情感。她希望让他变得更情感外露一些，以便使他们的婚姻关系更亲密。结果，她的希望变成了现实。不久之后，斯坦先生就开始把多年来压在心底的各种各样的情感表达出来。后来终于有一天，他的妻子要求和他一起来见我。斯坦表示同意，然后他们就一起来了。结果他的妻子一开始就非常明确地告诉我她对斯坦的治疗情况非常不满意(可以理解为愤怒)。她说：“他现在一天到晚地说我让他多么生气 ......
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