第3章 愤怒是否在毒害着你的生活？（6）
大多数人都希望自己能过上比自己的父辈和祖父辈更好的生活。希望比他们挣更多的钱，有更多的物质享受，开更高档的车，住更大的房子，穿更贵的衣服，去更好的餐馆就餐，享受更多的开心假期。这种希望成为一种动力，促使人们年复一年更努力、更长久、更聪明地工作和奋斗。
但并不是所有的人都在这样追寻着自己的梦想。有些人的经历恰恰相反，而等他们步入中年，无论是在工作的稳定性上，还是在工作的社会地位上，或者是在收入上都还不如自己的父母。为什么？原因可能就是愤怒。事实证明，容易生气的人比起那些不爱动怒的人一生会更换更多的工作，被辞退或主动辞职的次数更多，事业的稳定性更差，最终可供他们挑选的工作越来越少，只好找到什么工作就干什么工作，而不是有步骤、有选择地发展自己的事业。
更糟糕的是，很多脾气不好的人会找一些能容忍他们动辄发火的工作(条件是能把活干完)。这样就等于为他们自己的坏脾气找了一个安乐窝。可不幸的是，大多数这样的工作都是危险性大而报酬低的工作。
问错误的问题
肯尼迪总统曾说过：“不要问国家能给你些什么，而应该问自己能为你的国家做些什么。”同样，我们也可以说：“不要问你的老板能给你什么，而要问你能为他做什么。”爱生气的员工更关心的是他们自己的需要、期望、目标等，而不是公司的需要和目标。如果老板在快下班的时候问他能不能加班赶完一个急活，他会生气地大声说：“绝对不行，今天我该做的活我都干完了。而且我下班后还有事儿。”然后就气冲冲地走开了。他会觉得他应该得到提升，如果被提升的是别人，他就会愤愤不平，并且从此以后开始消极怠工。
他会不断地问同一个问题：“为什么他们不能公平地对待我？”
你应该问问自己：“为什么每次我没有得到想要的东西时，就会生这么大的气呢？”愤怒就像一面镜子，一面观察自己的镜子，看看这面镜子，你能看到什么呢？也许你像是一个被宠坏的孩子，也许你对自己和同事的期望太高。也许有问题的不是他们，而是你自己。
看看周围的同事，他们是不是也像你一样在工作时怨气冲天，如果他们干同样的工作而没有生气，那你就应该问自己：为什么别人不生气你却这么生气？
愤怒管理帮助你尽快重新就业
每隔一段时间，我就会发现一些让我感兴趣的关于生气问题的研究报告。得克萨斯大学的詹姆士·潘尼贝克(James Pennebaker)博士所做的一项研究就很有意思。在对一群刚刚失业的人进行心理辅导的过程中，他把愤怒倾诉和重新找到工作的几率联系起来。他的方法其实非常简单：他让那25个男人在一周内每天花30分钟把自己对于被辞退的内心最深处的感受和想法写下来。他们体验的最主要情感是：愤怒。
虽然这些人都反映每次写完之后心里马上会感到一时的轻松，但这么做的主要好处是：比起只接受简历设计这种常规就业辅导的对照组，几个月后他们重新找到工作的几率要高出两到四倍。潘尼贝克博士的猜测是：由于及时地宣泄了对于失业的愤怒，他们在接受求职面试时，不再显得自我防护意识过强，或者表现出敌意，从而使他们更容易被用人单位接受。
从事反生产行为
你近期在工作中有没有出现过以下行为：
未经允许擅自迟到
工作时戏弄别人
工作场合胡思乱想而不是在认真工作
粗暴地对待客户或者同事
拒绝帮助工作中的同事
把自己的错误归罪在别人身上
虽然没有做事却努力装出忙碌的样子
违反规定长时间休息
故意不回复同事因公事打来的电话
故意浪费材料
偷窃同事的东西
推搡或踢打某人
对同事作出下流的动作
如果你有以上某种行为，那你就是在从事所谓的“反生产行为”。 反生产行为是指那些工作中明显以损害你工作单位或者同事为目的的行为。那么什么样的员工最有可能从事反生产行为呢？很明显，答案是：那些感到愤怒的员工。
现在，问一下自己这个问题：如果我像上面讲的这样工作，我有可能取得职业生涯的成功吗——升职，晋级，得到上司的青睐？多半不会。, 百拇医药
但并不是所有的人都在这样追寻着自己的梦想。有些人的经历恰恰相反，而等他们步入中年，无论是在工作的稳定性上，还是在工作的社会地位上，或者是在收入上都还不如自己的父母。为什么？原因可能就是愤怒。事实证明，容易生气的人比起那些不爱动怒的人一生会更换更多的工作，被辞退或主动辞职的次数更多，事业的稳定性更差，最终可供他们挑选的工作越来越少，只好找到什么工作就干什么工作，而不是有步骤、有选择地发展自己的事业。
更糟糕的是，很多脾气不好的人会找一些能容忍他们动辄发火的工作(条件是能把活干完)。这样就等于为他们自己的坏脾气找了一个安乐窝。可不幸的是，大多数这样的工作都是危险性大而报酬低的工作。
问错误的问题
肯尼迪总统曾说过：“不要问国家能给你些什么，而应该问自己能为你的国家做些什么。”同样，我们也可以说：“不要问你的老板能给你什么，而要问你能为他做什么。”爱生气的员工更关心的是他们自己的需要、期望、目标等，而不是公司的需要和目标。如果老板在快下班的时候问他能不能加班赶完一个急活，他会生气地大声说：“绝对不行，今天我该做的活我都干完了。而且我下班后还有事儿。”然后就气冲冲地走开了。他会觉得他应该得到提升，如果被提升的是别人，他就会愤愤不平，并且从此以后开始消极怠工。
他会不断地问同一个问题：“为什么他们不能公平地对待我？”
你应该问问自己：“为什么每次我没有得到想要的东西时，就会生这么大的气呢？”愤怒就像一面镜子，一面观察自己的镜子，看看这面镜子，你能看到什么呢？也许你像是一个被宠坏的孩子，也许你对自己和同事的期望太高。也许有问题的不是他们，而是你自己。
看看周围的同事，他们是不是也像你一样在工作时怨气冲天，如果他们干同样的工作而没有生气，那你就应该问自己：为什么别人不生气你却这么生气？
愤怒管理帮助你尽快重新就业
每隔一段时间，我就会发现一些让我感兴趣的关于生气问题的研究报告。得克萨斯大学的詹姆士·潘尼贝克(James Pennebaker)博士所做的一项研究就很有意思。在对一群刚刚失业的人进行心理辅导的过程中，他把愤怒倾诉和重新找到工作的几率联系起来。他的方法其实非常简单：他让那25个男人在一周内每天花30分钟把自己对于被辞退的内心最深处的感受和想法写下来。他们体验的最主要情感是：愤怒。
虽然这些人都反映每次写完之后心里马上会感到一时的轻松，但这么做的主要好处是：比起只接受简历设计这种常规就业辅导的对照组，几个月后他们重新找到工作的几率要高出两到四倍。潘尼贝克博士的猜测是：由于及时地宣泄了对于失业的愤怒，他们在接受求职面试时，不再显得自我防护意识过强，或者表现出敌意，从而使他们更容易被用人单位接受。
从事反生产行为
你近期在工作中有没有出现过以下行为：
未经允许擅自迟到
工作时戏弄别人
工作场合胡思乱想而不是在认真工作
粗暴地对待客户或者同事
拒绝帮助工作中的同事
把自己的错误归罪在别人身上
虽然没有做事却努力装出忙碌的样子
违反规定长时间休息
故意不回复同事因公事打来的电话
故意浪费材料
偷窃同事的东西
推搡或踢打某人
对同事作出下流的动作
如果你有以上某种行为，那你就是在从事所谓的“反生产行为”。 反生产行为是指那些工作中明显以损害你工作单位或者同事为目的的行为。那么什么样的员工最有可能从事反生产行为呢？很明显，答案是：那些感到愤怒的员工。
现在，问一下自己这个问题：如果我像上面讲的这样工作，我有可能取得职业生涯的成功吗——升职，晋级，得到上司的青睐？多半不会。, 百拇医药