你感到紧张激动。

    因为你的愤怒而使别人的感情受到伤害。

    别人开始和你对着干。

    别人开始对你冷漠。

    别人开始躲着你。

    别人不再尊重你。

    而如果你在生气的时候能保持冷静，那将会有下面这些情况出现：

    你很快地恢复平静。

    别人会继续尊敬你。

    别人会喜欢跟你接近。

    你更有可能提出解决问题的建设性意见。

    你会使将来和对方发生冲突的可能降到最低。

    你理解对方观点的可能性会更大。

    离开那个场合的时候，你和对方都能保持心情愉快。

    你能更好地理解别人的处境和想法。

    你的血压会保持在良好的状态。

    你不会感觉过于激动。

    你离开时不会心怀嫉恨。

    别人会觉得和你相处很愉快。

    动机不同则选择不同

    男人和女人在对应对愤怒作出选择时常常会有不同的表现。女人常选择的行动方式往往会让对方知道她们的感觉和想法，而男人们更有可能选择能让他们马上出气的方式。然而不幸的是，虽然男人们因为出气而感到一时的痛快，但这种发作却会给他们带来长期的负面的后果。愤怒管理在很大程度上就是要延迟满足这种以怒制怒的渴望 ......