秘诀四：坚持锻炼开心生活

    凌*师90岁容颜不老，还真不是一般人就能比的!她靠得就是学会了一种好习惯，并且坚持下来。其实，凌元在生活中还有很多好习惯呢，比如说每天早晨坚持打太极拳，每天下午画国画，养花、遛狗，这些好习惯不仅帮助凌元成就了好的容颜，而且还成就了她的健康。

    凌元常说，我没什么长寿秘诀，关键在于经常活动，持之以恒。说起健身，无论是舞剑还是打拳，凌元样样游刃有余。每天早上，她都要出去散步，然后打上1个多小时的太极拳、太极剑，顺便再去菜市场买点儿菜，一举两得。

    在晨练中，凌元不仅锻炼了身体，和大伙儿在一起谈谈心，说说笑笑，也愉悦了心情。以至于现在只要有一天早上不去锻炼，她就会觉得好像有什么事没办一样，吃饭都不香。的确，我们不仅要关注自己身体的健康，更要关注心理的健康，这样才能真正快乐。

    凌元还经常翻阅一些老年杂志 ......