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工作到深夜,中午才起床的人
http://www.100md.com 2008年9月27日 甲田式断食法
     由于职业的原因,工作到深夜四五点钟的人也有。这些人的饮食怎么办才好呢?

    “从晚饭到第二天午饭的饮食时间间隔在18个小时以上,就有意义。到现在为止,有到深夜工作结束后就吃饭的习惯的人,今后试试不吃饭睡觉,起床之后再吃饭吧!这样的话,不吃饭的时间就能间隔在18个小时以上了。因为起床的时候是中午,1点左右吃午饭,晚饭在7点到8点吃比较好。工作到深夜的人不论怎样都容易在半夜或是天亮的时候吃东西,但是继续这样的饮食生活,肯定会搞坏肠胃。而且,最终会引发重病。”

    继续这种不规则的饮食生活,确实会体会到被身体的不适所侵袭的人很多!容易疲劳、打不起精神,出现好像钝重肝脏(参照P54)的状态,工作上也陷入越来越疲劳的状态。, 百拇医药