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编号:11830560
养生专家杨力与您讲述:易经养生法
http://www.100md.com 2010年1月24日 中国城市出版社
     本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“易经养生”讲稿为基础,将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽,包括有“阴阳协调” 、“十二时辰养生”、“经络养生”、“疾病的预测”、“食疗” 、“经络”、“房事” “家居风水”十一个方面,全面而叙述生动,而且图文并茂,贴近生活,可称为“给家人驱病延年,做自己的养生大师”全民养生抗衰老的科普书。

    第一篇:养生先养气——“气”是生命的本源

    和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡。所以有“善养生者,必知养气。”明代张景岳说:“人之有生,全赖此气。” 汉代王充在《论衡》中说:“夫禀气渥则其体强,体强则命长。气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病寿短。”可见,“气”与养生有着密不可分的关系。
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    人活一口“气”

    保养身体元气的吞津功

    保养我们身体之气就不能受寒

    保养身体之气的呼吸法

    强正气才能强五脏(1)

    强正气才能强五脏(2)

    第二篇:太极生命钟——阴阳运行对养生的启示

    太极生命钟告诉了我们三个重要的启示:第一个启示就是,我们一生当中都要保养我们的阳气。因为它的盛衰,决定着我们生命的强弱;第二个启示是,中年的时候是人的阳极,因为阳极必阴,阳极就开始一阴生了,阳气就逐渐减弱,阴气就逐渐增加,就像这个太极生命钟一样。所以我们在中年的时候,就要注意防止衰老了;第三个启示是,养生还要注意协调阴阳,阴阳平衡了才是正确的养生。
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    阳气的强弱决定着我们生命的盛衰

    一生当中都要保养我们的阳气

    防止衰老就是要抗阴保阳(1)

    防止衰老就是要抗阴保阳(2)

    阴阳平衡,健康一生

    第三篇:人和天地“同呼吸,共命运”

    自然界阴阳五行的运动,与人体五脏六经之气的运动是相互对应的,这就是天人相应,人与天地相参的天人合一的思想。她指导人们要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,适合自然界生、长、化、收、藏的变化,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,来实现强身健体,延年益寿!

    跟着自然学养生,顺自然而行
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    日养生——十二时辰养生法(1)

    日养生——十二时辰养生法(2)

    日养生——十二时辰养生法(3)

    年养生——顺应四季的三个规律

    第四篇:我们都在五行中——五行八卦与体质养生之秘

    八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。我们用八卦之象来探寻人类的体质,事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。其价值也就体现在:由认识到应用,学会自我调治,真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。

    《易经》的八卦学说

    不同卦象体质的人的养生方案(1)

    不同卦象体质的人的养生方案(2)
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    维护生命阴阳平衡的体质养生法则

    第五篇:健脑重在用脑

    《易经》说:“生生之谓易”,就是说生命在于运动,大脑是人体进行思维活动最精密的器官,心脑是全身五脏六腑的总辖,养生首先要健脑。脑细胞的活动同样在于应用。养生保健当中,我们要学会正确运用我们的大脑。

    大脑不衰则全身不衰

    人脑也是一个太极图

    左右脑的交替使用有利于脑养生

    锻炼大脑的方法(1)

    锻炼大脑的方法(2)

    通过饮食来养脑, 百拇医药(《养生》栏目组)