请如实选择下面各个问题的答案。每个选择A计1分，B计2分，C计3分。

    如果你正在减肥，那么请你按照内心的真实愿望来填，而不是按照刻意的选择来填。

    1.你的工作是以下哪一种情况？

    A. 基本上8小时都坐着不动

    B.偶尔有点站立和走动

    C.经常需要走动

    2.你上下班的交通工具是

    A.出门就坐车或开车

    B.乘公交

    C.骑自行车或走路

    3.你在家的活动情况是

    A.大部分时间看电视或看电脑

    B.做轻微的家务

    C.家务体力活动繁重

    4.在办公室里，如果需要有人帮忙下楼取个东西、买点食品，你会有什么反应？

    A.又不是我的事情，我继续坐着不动

    B.实在没人去我也可以去

    C.好容易有机会出门走走，我要争取去

    5.回家之后，如果家人让你从电脑前面离开帮个忙，你会怎么反应？

    A.真烦人，自己去弄吧，我忙着呢

    B.叫了好几声才不情愿地站起来

    C.马上就站起来过去帮忙

    6.你在家买菜做饭吗？

    A.基本上不用管这些事情

    B.给爱人或父母帮帮忙打打下手

    C.基本上家里的饭菜都是我准备

    7.吃完饭你会帮忙做刷碗擦桌子收拾厨房之类的家务吗？

    A.不会 ......