2. 按摩需要有一定的时间

    一般急性外伤，每次按摩大约10～15分钟，疗程是3～5次；一般运动器官疾患，每次按摩15～25分钟，疗程是10～20次；一般内科疾患，每次按摩30～40分钟，疗程是10～20次。在治疗过程中又有每天治疗或隔天治疗之别。有的病治疗后疗效保持时间较长，则隔天治疗1次；有的病治疗后疗效保持时间较短，可每天治疗1次。一般以每天治疗1次或每周不少于3次为宜。

    如果是按摩健身，还要有“滴水穿石”的恒心，不能“三天打鱼，两天晒网”。

    3. 使用穴位和经络值班时间配合最有效

    前面我曾多次提过，中医讲的养生就是按照老天和人的本性去做，什么时候做什么，都有一定的规律。经络养生也要遵循这个规律，这样才能把穴位的功效发挥到最大。因为每一条经络值班时都与人体的一个脏器相应 ......