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第七章 常见病不求人(11)
http://www.100md.com 2008年11月12日 从里到外说健康
     和头痛一样,耳鸣本身不是一种疾病,而是一种症状,常常是一些疾病的警示信号。如美尼尔病在发生眩晕之前往往会出现耳鸣;一个高血压病患者如果突然出现耳鸣,预示着血压上升,要及时观测血压,并做好预防措施。

    食物疗法

    有耳鸣的患者,平时一定要注意饮食调理。

    1.要减少脂肪的摄入。少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

    2.多吃含铁丰富的食物。45岁以上的人群不分男女,每天铁的摄入量不应少于12毫克。

    3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

    4.常吃有活血作用的食物。活血化淤的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等 ......

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