在现代生活当中，好食物是相对的，好搭配才是最要紧的。光靠本能来吃是不行的，一定要靠脑子来吃，合理搭配食物，才能获得健康!

    1.“食全食美”是谬论，食物也有好坏分

    没有什么十全十美的食物。

    凡是天然食物，无论荤素，都含有营养成分。

    食物需要多样化，合理搭配，才能满足健康的需求。

    大家先来看看这个选择题，哪个是你心目中的好食物呢？

    A.猪肝 B.鲍鱼 C.猕猴桃 D.红薯 E.豆腐

    有一次，我在一次食品健康的访谈里，抛出了这个选择题，让大家来选择一下自己心目中认为的好食物。选择的结果五花八门：

    A说：我觉得鲍鱼好啊。高蛋白，不饱和脂肪，营养不错。而且够高档。

    B说：猪肝好!维生素矿物质都特别特别多，而且高蛋白低脂肪 ......