“中午大家吃工作餐。”单位里面经常会这么说。

    “今天我请你吃个便餐。”朋友之间常常会这么说。

    “晚上咱们不做饭了，出去吃好不好？”夫妻之间常常会这么说。

    似乎在外面吃饭，下馆子，带来了生活的方便、快捷，不少餐馆成为增进感情的场所，在外品尝各种美食，甚至还能带来时尚感。

    但我切切实实地要告诉大家的是：在外吃饭，危险!!!

    1.在外吃饭越多，肥胖危险越大？

    换句通俗易懂的话说，快餐越多，则发生肥胖和糖尿病的风险越大。

    下馆子，吃快餐，对健康会有什么样的影响呢？美国的研究数据很有启发。一项在三千多名成年人当中所做的长期调查表明，吃快餐的次数与体重增加和胰岛素抵抗有密切关联。换句通俗易懂的话说，快餐越多，则发生肥胖和糖尿病的风险越大 ......