紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子，坏的如离婚、待业，长期处在这种环境中，都会使人产生紧张情绪。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张可以使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、慢性劳累。普通紧张情绪的表现可以是暂时性的。突发性的紧张还可以表现为一种恐惧感。

    导致紧张的原因有：精神处于高度准备状态，兴奋不安。例如：第一次登台表演，免不了有些紧张。面临激烈或紧迫的事件时，能使人下意识的精神紧张。从语言的形容上都可以看到，例如：紧张的劳动、紧张动人的情节、球赛已经进入紧张阶段、工作紧张、紧张的考试等等。

    紧张这种情绪对于大多数人而言并不陌生，但是如果长时间处于紧张状态就容易导致人的心理疲劳，使人动作失调、失眠多梦、记忆力减退、学习工作效率下降等 ......