焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安，或无根据的恐惧。自己常感到即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。

    人们为什么会焦虑，这与人的特殊性格倾向有关，主要有以下三种情况：

    一、完美主义倾向过度

    追求十全十美的人，因为要求自己所做的每一件事都要完美无缺，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲，于临床上常称这些人具有强迫倾向。

    比如说在清洁方面，有些人喜欢让自己的周围保持绝对的干净，于是为了要符合自己这种标准，他整天都得忙着打扫、擦拭，做这些反复的工作，甚至连枕头套、床罩都得每天清洗 ......