纤体活颜瑜伽
 |
图
瑜伽流传于远古时代，风靡于现代，被称为最健康最有效的塑身减肥方法，已经被作为一种生活方式成为现代人尤其是办公族的健康首选。拥有数千年历史的瑜伽，除了可以塑身美体，在当今社会被称为“压力克星”。练习瑜伽，有助于达到身心的平和。
本书是专门针对今天的中国人，尤其是办公族而设计的一套练习方案，它不受任何时间与空间的限制，你可以自由选择在室内或者室外的场地。在忙碌的工作间隙练上几个动作也可以。只需几分钟的时间，轻松伸展全身的筋骨，调整身体与精神状态，工作再忙也不会妨碍你塑造完美体型。
很多人表面上看起来工作悠闲舒适，生活充实安逸，健康状况也没有什么大问题，其实在这背后存在着深深的隐忧。
长期的工作压力、精神紧张，总让人透不过气来，每天重复的工作，让你感觉如机器般； 由于长时间的久坐缺乏运动，身体上的脂肪也悄悄在不该出现的部位逐渐显现，体型日益的臃肿起来，腰腹部的 “救生圈”也越来越厚，很多漂亮的衣服，如今只能成为摆设，形象气质也因此大打折扣。
纤体活颜瑜伽是充分调动全身器官的运动，而且每一个动作都是针对身体各个器官的最佳运动方式而定的。无论年龄大小都可以在其中找到最适合自己的锻炼方式，按照要求坚持练习，定能达到你心中所期待的那个完美状态。
从现在开始，学会好好爱自己，别再超负荷的折磨你的身体，要明白即使你的工作能力无可挑剔，也得配上赏心悦目的仪表才能让你在职场中游任自如。, 百拇医药