红绿豆百合羹 内养美白（日晒斑）
42 岁
13
林 妍
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性
皮肤干燥缺水，缺乏光泽，颧骨部位有轻微色斑
粤菜
丁家宜、 羽西
希望能淡化色斑，补水保湿
每年进入秋季，总会感觉皮肤干燥无光，太阳稍晒一下就会发红发热，眼睛也会干涩，口干舌燥，颧骨部位不断长出越来越多的小黑斑。在美容院做皮肤护理时，我咨询专业美容师，她们告诉我多是由于气候干燥，日晒加身体上火所致，除了做护理，平时饮食调养很重要，并向我推荐了一款美白食疗方“红绿豆百合羹”。操作起来挺简单，效果也不错。
步骤
第一步 在超市买绿豆、红豆和百合各半斤。新鲜百合最好，菜市场或超市偶尔有售。不过，即使是干品，口味和效果也不错。
第二步 取绿豆、红豆、百合各25克洗净，用适量的清水浸泡。绿豆和红豆大约需要泡半小时。百合干用水浸泡到展开即可，不需要太久。
第三步 将泡过的绿豆、红豆放入沙锅后加约两碗清水，先用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮约25分钟，豆就开花酥烂，也不宜煮得过烂，以免降低功效。
第四步 在锅中加入泡好的百合，继续焖煮10分钟，关火。
第五步 依个人喜好加蜂蜜或盐调味即可。每次饮1茶杯。如果喜好冷品，可以放在冰箱内冷藏。
准备
□绿豆/25克
□红豆/25克
□百合/25克
□蜂蜜
□沙锅
体验者感受
这是一款既具美白效果又清爽的美容饮品。做这款羹省时、省能源的方法是用高压锅。但要效果、口感好，还是选用沙锅好，只是需要较长的时间。
煮豆子时水要少放些，口感会像八宝粥一样好，熬出来的羹有一股百合清香，入口清爽。注意煮时绿豆壳会浮到水面上，不要去掉，因豆壳有极佳的清热效果。
早晚吃饭前半小时各饮一次，连续喝2～3周后，感觉皮肤变滋润了，眼睛干涩的状况也改善了，不再总是感觉口渴；坚持一段时间后，脸上的黑斑变浅了，皮肤更加滋润、有光泽。
资深专家
这是美白淡斑的辅助疗法。从所用原料的性质来看，这款红绿豆百合羹特别适合在烦热、干燥环境中体液丧失后饮用，能改善身体水液运行不良，导致体内毒素积聚，最终引起皮肤干燥、色素沉着的情况。绿豆含有丰富的营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；红豆也能利水消肿、解毒、清热除湿、通利血脉；百合具有清心安神，润养肺经、充盈津液、滋养肌肤的功效。其中，绿豆与百合所含的维生素能促进黑色素还原，对减轻皮肤色素沉着有一定的作用。因此，可将此羹作为美白淡斑的辅助疗法。需要注意的是，绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。, 百拇医药
13
林 妍
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性
皮肤干燥缺水，缺乏光泽，颧骨部位有轻微色斑
粤菜
丁家宜、 羽西
希望能淡化色斑，补水保湿
每年进入秋季，总会感觉皮肤干燥无光，太阳稍晒一下就会发红发热，眼睛也会干涩，口干舌燥，颧骨部位不断长出越来越多的小黑斑。在美容院做皮肤护理时，我咨询专业美容师，她们告诉我多是由于气候干燥，日晒加身体上火所致，除了做护理，平时饮食调养很重要，并向我推荐了一款美白食疗方“红绿豆百合羹”。操作起来挺简单，效果也不错。
步骤
第一步 在超市买绿豆、红豆和百合各半斤。新鲜百合最好，菜市场或超市偶尔有售。不过，即使是干品，口味和效果也不错。
第二步 取绿豆、红豆、百合各25克洗净，用适量的清水浸泡。绿豆和红豆大约需要泡半小时。百合干用水浸泡到展开即可，不需要太久。
第三步 将泡过的绿豆、红豆放入沙锅后加约两碗清水，先用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮约25分钟，豆就开花酥烂，也不宜煮得过烂，以免降低功效。
第四步 在锅中加入泡好的百合，继续焖煮10分钟，关火。
第五步 依个人喜好加蜂蜜或盐调味即可。每次饮1茶杯。如果喜好冷品，可以放在冰箱内冷藏。
准备
□绿豆/25克
□红豆/25克
□百合/25克
□蜂蜜
□沙锅
体验者感受
这是一款既具美白效果又清爽的美容饮品。做这款羹省时、省能源的方法是用高压锅。但要效果、口感好，还是选用沙锅好，只是需要较长的时间。
煮豆子时水要少放些，口感会像八宝粥一样好，熬出来的羹有一股百合清香，入口清爽。注意煮时绿豆壳会浮到水面上，不要去掉，因豆壳有极佳的清热效果。
早晚吃饭前半小时各饮一次，连续喝2～3周后，感觉皮肤变滋润了，眼睛干涩的状况也改善了，不再总是感觉口渴；坚持一段时间后，脸上的黑斑变浅了，皮肤更加滋润、有光泽。
资深专家
这是美白淡斑的辅助疗法。从所用原料的性质来看，这款红绿豆百合羹特别适合在烦热、干燥环境中体液丧失后饮用，能改善身体水液运行不良，导致体内毒素积聚，最终引起皮肤干燥、色素沉着的情况。绿豆含有丰富的营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；红豆也能利水消肿、解毒、清热除湿、通利血脉；百合具有清心安神，润养肺经、充盈津液、滋养肌肤的功效。其中，绿豆与百合所含的维生素能促进黑色素还原，对减轻皮肤色素沉着有一定的作用。因此，可将此羹作为美白淡斑的辅助疗法。需要注意的是，绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。, 百拇医药