海鳗鸡骨 软骨素除皱（消瘦 衰老）
28 岁
31
王海凌
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
偏干性
体质瘦弱，皮肤无光泽，有轻微黑眼圈
清淡食品
契尔氏
希望能增强体质，让肤色红润有光泽
我的工作需要经常加夜班，可能是作息紊乱和太疲劳的缘故吧，身体状态总是不大好。特别是进入秋冬季后，感觉提不起精神，怕冷，易困。更糟糕的是，整个脸看上去越来越瘦削，面容无光泽，还有轻微的黑眼圈，我才不过28岁，居然出现了明显的眼部皱纹。我知道自己已经进入亚健康状态。正巧看到电视中营养美容节目介绍的一款海鳗鸡骨汤，能全面调理补养身体，还能消除面部的皱纹，我跟着尝试坚持快两年了，身体状况有了不少改变。
步骤
第一步 备料
在超市备齐所需材料，包括海鳗、鸡骨、牛蒡、鲜冬菇、海带、红萝卜、西芹、三叶芹等，独活可到中药店购买。
第二步 加工材料
用棕刷刷净牛蒡表面，切成叶状再用醋漂洗，去除涩
准备
□海鳗/400克
□鸡骨/200克
□牛蒡/1/2根
□鲜冬菇/4朵
□红萝卜/1/4根
□独活/5厘米
□西芹/1/4根
□三叶芹/1束
□海带/2片
味，其间换几次水。
鲜冬菇切去硬蒂，再切成薄片。
独活切成约3厘米长段，削皮后切成细丝，用醋漂洗。
红萝卜切成约3厘米长段，横切薄片后切成细丝。
西芹去筋，切成约3厘米长段，顺纤维切成细丝。
将海鳗连皮带骨刺切成片，放入热油中，炸至表面成微黄色。
第三步 熬制
把鸡骨、海带、5升水共入锅，用旺火煮。等水熬到约为原来的一半时，放入沥干的各种配料，稍煮，去掉异味。用适量黑胡椒、盐、酱油调味后，放入海鳗鱼片，用料酒调味，撒入三叶芹茎后，即可。
早上起床和晚睡觉前各喝1小碗汤。
体验者感受
熬出来的汤品呈乳白色，味道特别香浓、鲜美，入口后回味悠长。连续喝汤两周后，感觉精神状态便有好转，晚上加班时不再易困乏，也不像以前那样怕冷。而且，气色好转，面色看上去红润、健康了不少。
资深专家
此汤可增加皮肤内的胶原蛋白。
汤的主料是海鳗和鸡骨，海鳗富含胶原蛋白及钙、磷等微量元素，鸡软骨中除含有蛋白质和脂肪外，还含有大量的硫酸软骨素，是皮肤合成弹性纤维所必需的营养成分。从配料来看，中药材牛蒡具有暖身、活血、滋阴、健胃的功效，独活具有散寒除湿的功效，海带有利水消肿、散结的功效，而鲜冬菇、红萝卜、西芹、三叶芹等原料也是营养丰富的食物。这种汤营养丰富、易吸收，常喝可增加胶原蛋白，改善因体质或营养缺乏造成的气色差、皮肤松弛、皱纹增多等问题，恢复皮肤的年轻状态。, 百拇医药
31
王海凌
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
偏干性
体质瘦弱，皮肤无光泽，有轻微黑眼圈
清淡食品
契尔氏
希望能增强体质，让肤色红润有光泽
我的工作需要经常加夜班，可能是作息紊乱和太疲劳的缘故吧，身体状态总是不大好。特别是进入秋冬季后，感觉提不起精神，怕冷，易困。更糟糕的是，整个脸看上去越来越瘦削，面容无光泽，还有轻微的黑眼圈，我才不过28岁，居然出现了明显的眼部皱纹。我知道自己已经进入亚健康状态。正巧看到电视中营养美容节目介绍的一款海鳗鸡骨汤，能全面调理补养身体，还能消除面部的皱纹，我跟着尝试坚持快两年了，身体状况有了不少改变。
步骤
第一步 备料
在超市备齐所需材料，包括海鳗、鸡骨、牛蒡、鲜冬菇、海带、红萝卜、西芹、三叶芹等，独活可到中药店购买。
第二步 加工材料
用棕刷刷净牛蒡表面，切成叶状再用醋漂洗，去除涩
准备
□海鳗/400克
□鸡骨/200克
□牛蒡/1/2根
□鲜冬菇/4朵
□红萝卜/1/4根
□独活/5厘米
□西芹/1/4根
□三叶芹/1束
□海带/2片
味，其间换几次水。
鲜冬菇切去硬蒂，再切成薄片。
独活切成约3厘米长段，削皮后切成细丝，用醋漂洗。
红萝卜切成约3厘米长段，横切薄片后切成细丝。
西芹去筋，切成约3厘米长段，顺纤维切成细丝。
将海鳗连皮带骨刺切成片，放入热油中，炸至表面成微黄色。
第三步 熬制
把鸡骨、海带、5升水共入锅，用旺火煮。等水熬到约为原来的一半时，放入沥干的各种配料，稍煮，去掉异味。用适量黑胡椒、盐、酱油调味后，放入海鳗鱼片，用料酒调味，撒入三叶芹茎后，即可。
早上起床和晚睡觉前各喝1小碗汤。
体验者感受
熬出来的汤品呈乳白色，味道特别香浓、鲜美，入口后回味悠长。连续喝汤两周后，感觉精神状态便有好转，晚上加班时不再易困乏，也不像以前那样怕冷。而且，气色好转，面色看上去红润、健康了不少。
资深专家
此汤可增加皮肤内的胶原蛋白。
汤的主料是海鳗和鸡骨，海鳗富含胶原蛋白及钙、磷等微量元素，鸡软骨中除含有蛋白质和脂肪外，还含有大量的硫酸软骨素，是皮肤合成弹性纤维所必需的营养成分。从配料来看，中药材牛蒡具有暖身、活血、滋阴、健胃的功效，独活具有散寒除湿的功效，海带有利水消肿、散结的功效，而鲜冬菇、红萝卜、西芹、三叶芹等原料也是营养丰富的食物。这种汤营养丰富、易吸收，常喝可增加胶原蛋白，改善因体质或营养缺乏造成的气色差、皮肤松弛、皱纹增多等问题，恢复皮肤的年轻状态。, 百拇医药