延伸阅读：5种实用有效的“释压法”
美国教师联盟网上健康调查结果发现，压力过大对个体身心健康极其有害。压力阈值达到一定程度就会刺激人体内一些生化反应的失调。压力过大体现在生理症状上的变化包括：头痛、疲劳、溃疡、胃功能混乱以及失眠，另外还会伴有一些更严重的神经失调、心跳加快以及心血管疾病等症状。因此，当你感觉自己压力重重，一定要学会积极主动地将压力释放。5ti, http://www.100md.com
下面我们就介绍5种实用有效的“释压法”供读者朋友们参考：5ti, http://www.100md.com
一、写作减压5ti, http://www.100md.com
二、起舞减压法5ti, http://www.100md.com
三、暴力减压5ti, http://www.100md.com
四、食物减压5ti, http://www.100md.com
五、唱歌减压法
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