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病由心生——76%的疾病是情绪性疾病(4)
http://www.100md.com 2009年2月13日 心脑养生智慧
     怎样做到心理平衡呢?简而言之就是3个“三”。

    3个正确。一是正确对待自己,人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比知更难。二是正确对待他人,心中常有爱心。三是正确对待社会,常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己定位准确。不要自卑不到位,也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确,基本上处事就比较得心应手,心理压力很小。

    3个方向、3个结合。一是既要奉献社会,又要享受生活。二是既要有一颗进取心,又要有一颗平常心:既要在事业上有进取心,又要在生活上有淡泊之志。三是工作既要精益求精,又要有一个丰富多彩的业余生活,工作做得细,还要钓鱼、听音乐,几个方面相结合。

    3个快乐。一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本 ......

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