造成身、心这组战友分离的可能原因包括：您的饮食习惯、起居习惯、思考习惯、感官习惯、处世习惯，当这些习惯开始不当，便会让我们的身、心有退化与低陷的状态产生。举例来说，当我们因为饮食习惯不当，而发现自己的身型不再拥有以前的美好，许多负面的心态便会因此而生；或者我们因为感官习惯不当，而导致许多不良嗜好的养成与沉溺，如吸毒，酗酒等就会造成我们身体的严重损害。这都是身、心这组伙伴发生拆伙与分歧，然后造成负面情况的例证。

    简言之，人类终其一生在寻找的，其实就是一种身、心和谐，也就是一种身、心平衡的状态。然而时代在变，每个时期的外在环境因而改变，人类身、心平衡的挑战与重点亦随之快速改变，许多因应不及或者未曾被适当关照的身、心，非常容易就发生失衡的状态。众多文明社会的文明病症，尤其是因情绪而引起的病状，因此应运而生。

    现代人在紊乱的文明潮流与速度感里，所迫切需要的身、心平衡，说穿了，就是：适应环境的能力。

    排毒 更要排压

    凡所有因压力而引起的疾病，特别是忧郁症，已经被医学界称为“心的感冒”。 忧郁症已成为现代的常见疾病之一(“忧郁症”其实只是一种通称，其中包含了躁郁症等起码七种程度不同的情绪病症 ......