第四种体质 忧郁型体质者（1）
属于此种体质者，目前在医界有整理出来的“忧郁症九大征兆”，在此先提出来供大家参考。您可以先用以下信息来做自我检视，看是否需要找医生检查，或是开始以YOGA作自己身心面的调整。
1. 忧郁的情绪 (如经常性不自觉的悲伤、泪流满面、有空虚感)。
2. 明显对任何事都失去兴趣 (包括连呼吸都觉得是多余的)。
3. 胃口食欲减退(极端的暴饮暴食或是没有食欲的绝食)。
4. 睡眠障碍 (每天都嗜睡或者失眠)。
5. 活动量减少，行为变得躁动不安或是呆滞迟缓。
6. 不明疾病症状出现，全身上下出现莫名的不适症与酸疼痛等，疲倦无力、*减退。
, 百拇医药
7. 过多的罪恶感，觉得自己是没用、没有任何价值的人(觉得自己没有存在的必要)。
8. 妄想与注意力不集中、记忆力减退、判断力变差、经常无法下决定。
9. 不断地出现自杀念头，甚至是自杀行为。
特质描述──
忧郁症体质者有“假象状态”与“严重状态”──初期的“假象状态”会出现轻微的头痛、胃痛、想呕吐、睡不着，肩颈常无端的酸痛，会有耳鸣、便秘或是肚子偶尔会抽痛，而且就算是有运动的人，呈现肚皮松软的体型，甚至于有牙齿疼痛，牙周发炎的状况。会出现无力、无精打采、发呆等反应。女性还会有生理上的问题产生，情绪会反复地转换。
“严重状态”有两大类型：大致上“第一类型”是会保持正常上班与平日的生活无太大差异性，但一到下班独处时，便会呈现出完全濒临自我崩溃的状态，有意识与无意识伤害自己的举动。一旦出门见到人，便又努力拿出另一面去配合所有面对的人事物，有不自主习惯对人服务与奉献的精神，但是当独处时，很容易跑到没有旁人的危险处，例如坐在窗台上、站在高顶上，或是躲在橱柜里，窝在车内不开窗也不开灯，或是窝在棉被里不起来，不想吃、喝，或是暴饮暴食而且无论吃或是不吃，被人称赞的多好，内心深感自己是个没有用的多余之人等等……唯一偶尔可以救到此体质的人，在于当不断有人事物需要他的时候，3次中的一次因为躲不掉，而放置自己私人情绪，先服务大众为主。真是一种人生以服务为目标的人种，不知道应该称赞他，还是替他觉得有点累!
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“第二类型”是完全脱离正常的生活，躲在自己的屋内，拒绝与外界有任何联络，不在乎，也不理会所有的关怀，深觉世界上只有自己的问题最严重、最可怜、最无法可解，不想接受任何的外在帮助与自己帮助自己的任何举动，瞧不起自己做的任何一件事情，无法承认自己是有能力的，坚决地认为自己是个没用的人。他不像前者，躲的地方只有一处，就是他的床。这是属于深层忧郁且很懒的类型。
此两大型的朋友会出现完全没有力气的情形，好像一个气泄光的气球，更像一台被拔掉电源的机器，失去所有的电力，没有生存的意念，也无寻求治愈的念头，经常使床成为唯一的活动区。
“忧郁型体质者”在体型上大致属细瘦体型，就算是对你笑，自己都不自觉，其实只是嘴角笑，但还是微皱眉、眼角下抑，甚至眼中还会含着泪光，有极严重的弯腰驼背现象，可以称呼其为虾米的体型，你想象得到的身心疼痛他们都会发生，会有严重的脱、掉发与圆型秃的状况产生，甚至因为心情的低迷带引出身体的负面病症以及无法想象的癌症等等。, http://www.100md.com
1. 忧郁的情绪 (如经常性不自觉的悲伤、泪流满面、有空虚感)。
2. 明显对任何事都失去兴趣 (包括连呼吸都觉得是多余的)。
3. 胃口食欲减退(极端的暴饮暴食或是没有食欲的绝食)。
4. 睡眠障碍 (每天都嗜睡或者失眠)。
5. 活动量减少，行为变得躁动不安或是呆滞迟缓。
6. 不明疾病症状出现，全身上下出现莫名的不适症与酸疼痛等，疲倦无力、*减退。
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7. 过多的罪恶感，觉得自己是没用、没有任何价值的人(觉得自己没有存在的必要)。
8. 妄想与注意力不集中、记忆力减退、判断力变差、经常无法下决定。
9. 不断地出现自杀念头，甚至是自杀行为。
特质描述──
忧郁症体质者有“假象状态”与“严重状态”──初期的“假象状态”会出现轻微的头痛、胃痛、想呕吐、睡不着，肩颈常无端的酸痛，会有耳鸣、便秘或是肚子偶尔会抽痛，而且就算是有运动的人，呈现肚皮松软的体型，甚至于有牙齿疼痛，牙周发炎的状况。会出现无力、无精打采、发呆等反应。女性还会有生理上的问题产生，情绪会反复地转换。
“严重状态”有两大类型：大致上“第一类型”是会保持正常上班与平日的生活无太大差异性，但一到下班独处时，便会呈现出完全濒临自我崩溃的状态，有意识与无意识伤害自己的举动。一旦出门见到人，便又努力拿出另一面去配合所有面对的人事物，有不自主习惯对人服务与奉献的精神，但是当独处时，很容易跑到没有旁人的危险处，例如坐在窗台上、站在高顶上，或是躲在橱柜里，窝在车内不开窗也不开灯，或是窝在棉被里不起来，不想吃、喝，或是暴饮暴食而且无论吃或是不吃，被人称赞的多好，内心深感自己是个没有用的多余之人等等……唯一偶尔可以救到此体质的人，在于当不断有人事物需要他的时候，3次中的一次因为躲不掉，而放置自己私人情绪，先服务大众为主。真是一种人生以服务为目标的人种，不知道应该称赞他，还是替他觉得有点累!
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“第二类型”是完全脱离正常的生活，躲在自己的屋内，拒绝与外界有任何联络，不在乎，也不理会所有的关怀，深觉世界上只有自己的问题最严重、最可怜、最无法可解，不想接受任何的外在帮助与自己帮助自己的任何举动，瞧不起自己做的任何一件事情，无法承认自己是有能力的，坚决地认为自己是个没用的人。他不像前者，躲的地方只有一处，就是他的床。这是属于深层忧郁且很懒的类型。
此两大型的朋友会出现完全没有力气的情形，好像一个气泄光的气球，更像一台被拔掉电源的机器，失去所有的电力，没有生存的意念，也无寻求治愈的念头，经常使床成为唯一的活动区。
“忧郁型体质者”在体型上大致属细瘦体型，就算是对你笑，自己都不自觉，其实只是嘴角笑，但还是微皱眉、眼角下抑，甚至眼中还会含着泪光，有极严重的弯腰驼背现象，可以称呼其为虾米的体型，你想象得到的身心疼痛他们都会发生，会有严重的脱、掉发与圆型秃的状况产生，甚至因为心情的低迷带引出身体的负面病症以及无法想象的癌症等等。, http://www.100md.com