9.让高血压走“下坡路”
太冲穴是肝经的原穴，经常按揉有疏肝平肝的作用。特别是对于一生气、一发火血压就升高的人，有显著效果。
据统计，全世界有6亿高血压患者，我国高血压人数则超过亿。大多数高血压患者早期没有症状，甚至有60%的人不知道自己有高血压。虽然有的高血压早期没有症状，但却能在突然之间使人昏厥、中风，甚至造成猝死!因此，医学家把高血压形象地称为“无声杀手”。
1998年9月，第七届世界卫生组织/国际高血压联盟的高血压大会在日本召开，明确了诊断高血压的新标准，指出只要血压超过140/90毫米汞柱，就是高血压。
许多朋友误认为，有了高血压就必须吃降压药治疗。其实，治疗高血压的方法有很多，比如合理的饮食、适当的运动等，都能有效降低血压。对于血压不太高、症状不明显的患者，我常推荐他们吃芹菜，这是一种有良好降压作用的健康食物。
芹菜有旱芹、水芹两种，性味辛甘而凉，能够清肝明目，清热利湿。用于高血压，以旱芹为佳。可选择生芹菜半斤，洗净，切成小段，榨汁机绞汁，纱布滤出汁液，再加入等量蜂蜜，混合均匀，每次40毫升，每日饮用3次。
, 百拇医药
芹菜不仅能够降血压，还能降血脂。因其含有大量纤维素，通便效果也不错。对于老年人尿路感染、视物昏花、糖尿病、头痛、失眠等，都有一定作用。
天麻是一种名贵中药，具有平肝息风、祛风止痛的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛头晕等症，是中医治疗高血压的常用药物，常用来配置高血压药膳。
天麻母鸡汤，是适合体质虚弱的高血压患者进补的一道药膳。主要原料为老母鸡1只，天麻50克，钩藤30克。将鸡宰杀洗净，剔除内脏；天麻和钩藤分别用纱布包裹，放入鸡腹内，酌加生姜、大枣、大茴香等调料，以及食盐少许。用文火焖炖2小时左右，挑出药渣，喝汤吃鸡肉。一日3次，佐餐用，3天服完。
高血压伴有容易发怒、失眠多梦的患者，可以用天麻15克，粳米100克，鸡肉25克，胡萝卜50克，同入锅内，小火煮成稠粥，每日1次，午饭或晚饭时食用。
治疗高血压的另一简便有效的方法，是点揉太冲穴。《黄帝内经》说“诸风掉眩，皆属于肝”，高血压可引起中风、眩晕等症，因而应该从肝论治。太冲穴是肝经的原穴，经常按揉有疏肝平肝的作用。特别是对于一生气、一发火血压就升高的人，有显著效果。点揉时，可用食指或中指，从太冲揉到行间，一天2～3次，每次5分钟左右。
, 百拇医药
经常用食指或中指从太冲穴揉到行间穴，有疏肝平肝的作用，特别是对于一生气、一发火血压就升高的人，有显著效果。
岳父曾有高血压，虽用西药降压药，仍不稳定。1998年，他随我到南京找我的导师周仲瑛教授诊治。周老察舌诊脉后，给他开的中药是杞菊地黄汤加减，服用一个月，血压即告平稳，西药也停了。要知道，岳父的高血压已经有十几年了，一直是西药不断的。因此，我感到特别神奇。跟周老讨教，周老说，中医对高血压可分寒热两种，属热的头晕目眩，口苦口干，容易上火；属寒的平时怕冷，手脚发凉。总之，热证要清，寒证要温。
周老的话对我很有启发。现在，遇到属热证的高血压病人，我会向他推荐杞菊地黄口服液、六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，属寒的则推荐金匮肾气丸、附子理中丸等，取得了满意的效果。, 百拇医药
据统计，全世界有6亿高血压患者，我国高血压人数则超过亿。大多数高血压患者早期没有症状，甚至有60%的人不知道自己有高血压。虽然有的高血压早期没有症状，但却能在突然之间使人昏厥、中风，甚至造成猝死!因此，医学家把高血压形象地称为“无声杀手”。
1998年9月，第七届世界卫生组织/国际高血压联盟的高血压大会在日本召开，明确了诊断高血压的新标准，指出只要血压超过140/90毫米汞柱，就是高血压。
许多朋友误认为，有了高血压就必须吃降压药治疗。其实，治疗高血压的方法有很多，比如合理的饮食、适当的运动等，都能有效降低血压。对于血压不太高、症状不明显的患者，我常推荐他们吃芹菜，这是一种有良好降压作用的健康食物。
芹菜有旱芹、水芹两种，性味辛甘而凉，能够清肝明目，清热利湿。用于高血压，以旱芹为佳。可选择生芹菜半斤，洗净，切成小段，榨汁机绞汁，纱布滤出汁液，再加入等量蜂蜜，混合均匀，每次40毫升，每日饮用3次。
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芹菜不仅能够降血压，还能降血脂。因其含有大量纤维素，通便效果也不错。对于老年人尿路感染、视物昏花、糖尿病、头痛、失眠等，都有一定作用。
天麻是一种名贵中药，具有平肝息风、祛风止痛的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛头晕等症，是中医治疗高血压的常用药物，常用来配置高血压药膳。
天麻母鸡汤，是适合体质虚弱的高血压患者进补的一道药膳。主要原料为老母鸡1只，天麻50克，钩藤30克。将鸡宰杀洗净，剔除内脏；天麻和钩藤分别用纱布包裹，放入鸡腹内，酌加生姜、大枣、大茴香等调料，以及食盐少许。用文火焖炖2小时左右，挑出药渣，喝汤吃鸡肉。一日3次，佐餐用，3天服完。
高血压伴有容易发怒、失眠多梦的患者，可以用天麻15克，粳米100克，鸡肉25克，胡萝卜50克，同入锅内，小火煮成稠粥，每日1次，午饭或晚饭时食用。
治疗高血压的另一简便有效的方法，是点揉太冲穴。《黄帝内经》说“诸风掉眩，皆属于肝”，高血压可引起中风、眩晕等症，因而应该从肝论治。太冲穴是肝经的原穴，经常按揉有疏肝平肝的作用。特别是对于一生气、一发火血压就升高的人，有显著效果。点揉时，可用食指或中指，从太冲揉到行间，一天2～3次，每次5分钟左右。
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经常用食指或中指从太冲穴揉到行间穴，有疏肝平肝的作用，特别是对于一生气、一发火血压就升高的人，有显著效果。
岳父曾有高血压，虽用西药降压药，仍不稳定。1998年，他随我到南京找我的导师周仲瑛教授诊治。周老察舌诊脉后，给他开的中药是杞菊地黄汤加减，服用一个月，血压即告平稳，西药也停了。要知道，岳父的高血压已经有十几年了，一直是西药不断的。因此，我感到特别神奇。跟周老讨教，周老说，中医对高血压可分寒热两种，属热的头晕目眩，口苦口干，容易上火；属寒的平时怕冷，手脚发凉。总之，热证要清，寒证要温。
周老的话对我很有启发。现在，遇到属热证的高血压病人，我会向他推荐杞菊地黄口服液、六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，属寒的则推荐金匮肾气丸、附子理中丸等，取得了满意的效果。, 百拇医药