21.解决闭经问题，就这么简单
中医认为，“女以血为本，女以肝为本”。女子的月经是以血为源泉的，没有源头，哪来活水？月经的周期受肝的调节，肝的疏泄功能正常，月事才能按时而至。
南京艺术学院的小娜，在她妈妈的陪同下来找我，说她已经停经3个月了，体质也比以前虚弱。询问原因，才知道她原来月经基本正常，近期服用了一种减肥药，很拉了几次肚子，体重确实减轻了一些，月经却不正常了。
这属于继发性闭经。原因可能有三条：营养不良，过度紧张和睡眠不足。中医认为，“女以血为本，女以肝为本”。女子的月经是以血为源泉的，没有源头，哪来活水？月经的周期受肝的调节，肝的疏泄功能正常，月事才能按时而至。
调护的方法，完全要靠自己。首先是加强营养。过度限制饮食，服用泻下的减肥药等，可导致体重的急剧下降，体脂减少，气血不足，发生月经紊乱。因此，恢复正常的饮食非常重要。可多食红枣、花生、鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等营养丰富的食物。其次是主食不能省。许多人错误地认为，进食蔬菜水果能代替主食，因此为了保持身材而减少主食甚至不吃主食，这是不对的。主食含有的营养成分是其他食物不能替代的。中医养生学讲究“五谷为养”，主食是放在首位的。
, http://www.100md.com
因为小娜的病因主要在于过度地节食减肥，我耐心说明了加强饮食营养的重要，并随后给出了一些食疗方供其选用。接着，让她注意消除紧张情绪。人的大脑和下丘脑统帅着脑垂体的活动，对卵巢的功能有控制作用。当过度紧张，中枢神经受刺激时，卵巢功能受到影响可引起闭经。最后，保证充足的睡眠非常重要。睡眠好了，气血才有化生的时间。
除了调护，我给小娜拟定了以下的综合治疗措施。
首先，补血疏肝。归脾丸每次6克，每天3次；逍遥丸每次6克，每天3次；驴胶补血颗粒，每次1袋，一天3次。
同时，可以配合按揉足三里和三阴交穴，每个穴位每天数次，每次各3分钟。
每天按揉足三里和三阴交穴数次，每次各3分钟，能有效解决闭经问题。
其次，根据喜好，选用下列食疗方。
, http://www.100md.com
桂圆粥：干桂圆肉9克，薏苡仁30克，粳米50克，红糖1匙。干桂圆肉、薏苡仁与粳米同煮成粥，加红糖1匙即可食用。每日1剂。这道粥能健脾养血调经。
糯米内金粥：鸡内金15克，生山药45克，糯米50克。以文火煮鸡内金1小时，后加糯米与山药再煮。日服2次。这道粥能活血通经，健胃消食。
鸽肉粥：鸽肉150克，姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺，切块，放入碗内，加猪肉末、姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅，加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥后，调入麻油、味精及胡椒粉即可。鸽肉粥具有滋肾养血的功效。
葵梗炖猪手：猪蹄250克，向日葵梗10克。将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。本方具有活血化淤的功效。
第三，穴位贴敷。山萸肉15克，当归、怀牛膝、菟丝子各12克，熟地、枸杞子各10克，川芎、白芍、益母草各20克。将这些药烘干，研成细末，装在瓶中备用。使用时，把肚脐部洗净擦干，取一些药末，用黄酒调成糊状，贴敷在肚脐上，外用纱布覆盖，胶布固定。每两天换药一次，可以连续贴敷，病愈为止。
两个月后，小娜发短信告知，月经已正常，身体恢复健康。以上方案，也适合月经不调的其他女性朋友。, http://www.100md.com
南京艺术学院的小娜，在她妈妈的陪同下来找我，说她已经停经3个月了，体质也比以前虚弱。询问原因，才知道她原来月经基本正常，近期服用了一种减肥药，很拉了几次肚子，体重确实减轻了一些，月经却不正常了。
这属于继发性闭经。原因可能有三条：营养不良，过度紧张和睡眠不足。中医认为，“女以血为本，女以肝为本”。女子的月经是以血为源泉的，没有源头，哪来活水？月经的周期受肝的调节，肝的疏泄功能正常，月事才能按时而至。
调护的方法，完全要靠自己。首先是加强营养。过度限制饮食，服用泻下的减肥药等，可导致体重的急剧下降，体脂减少，气血不足，发生月经紊乱。因此，恢复正常的饮食非常重要。可多食红枣、花生、鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等营养丰富的食物。其次是主食不能省。许多人错误地认为，进食蔬菜水果能代替主食，因此为了保持身材而减少主食甚至不吃主食，这是不对的。主食含有的营养成分是其他食物不能替代的。中医养生学讲究“五谷为养”，主食是放在首位的。
, http://www.100md.com
因为小娜的病因主要在于过度地节食减肥，我耐心说明了加强饮食营养的重要，并随后给出了一些食疗方供其选用。接着，让她注意消除紧张情绪。人的大脑和下丘脑统帅着脑垂体的活动，对卵巢的功能有控制作用。当过度紧张，中枢神经受刺激时，卵巢功能受到影响可引起闭经。最后，保证充足的睡眠非常重要。睡眠好了，气血才有化生的时间。
除了调护，我给小娜拟定了以下的综合治疗措施。
首先，补血疏肝。归脾丸每次6克，每天3次；逍遥丸每次6克，每天3次；驴胶补血颗粒，每次1袋，一天3次。
同时，可以配合按揉足三里和三阴交穴，每个穴位每天数次，每次各3分钟。
每天按揉足三里和三阴交穴数次，每次各3分钟，能有效解决闭经问题。
其次，根据喜好，选用下列食疗方。
, http://www.100md.com
桂圆粥：干桂圆肉9克，薏苡仁30克，粳米50克，红糖1匙。干桂圆肉、薏苡仁与粳米同煮成粥，加红糖1匙即可食用。每日1剂。这道粥能健脾养血调经。
糯米内金粥：鸡内金15克，生山药45克，糯米50克。以文火煮鸡内金1小时，后加糯米与山药再煮。日服2次。这道粥能活血通经，健胃消食。
鸽肉粥：鸽肉150克，姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺，切块，放入碗内，加猪肉末、姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅，加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥后，调入麻油、味精及胡椒粉即可。鸽肉粥具有滋肾养血的功效。
葵梗炖猪手：猪蹄250克，向日葵梗10克。将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。本方具有活血化淤的功效。
第三，穴位贴敷。山萸肉15克，当归、怀牛膝、菟丝子各12克，熟地、枸杞子各10克，川芎、白芍、益母草各20克。将这些药烘干，研成细末，装在瓶中备用。使用时，把肚脐部洗净擦干，取一些药末，用黄酒调成糊状，贴敷在肚脐上，外用纱布覆盖，胶布固定。每两天换药一次，可以连续贴敷，病愈为止。
两个月后，小娜发短信告知，月经已正常，身体恢复健康。以上方案，也适合月经不调的其他女性朋友。, http://www.100md.com